£ GBP
Liformers adalah sekumpulan individu berdedikasi, ceria dan bersemangat yang memberi inspirasi kepada kami
setiap hari dengan kreativiti, kejujuran dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri
'Meet the Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih dekat, mengetahui cara mereka berlatih dan merasai semangat mereka.
Francesca Golfetto adalah seorang pengajar yoga, bekas penari balet profesional, dan pengasas sebuah studio yoga dalam talian yang memfokuskan pada pergerakan lancar, kelenturan, dan pencerapan tubuh. Metodologinya menggabungkan kekuatan dan keanggunan, diambil daripada latar belakang tarian klasiknya dan minatnya terhadap pergerakan yang lestari dan intuitif.
Dikenali dengan aliran Fleksibiliti Cairan (Fluid Flexibility) dan peralihan puitisnya yang menjadi ciri khasnya, Francesca mengajar di peringkat antarabangsa di kem meditasi, latihan, dan acara, mewujudkan ruang untuk orang lain bergerak, merasai, dan kembali kepada diri mereka sendiri.
Dari mana anda berasal/di mana anda tinggal?
Saya orang Itali yang tinggal di Oslo, Norway.
Bagaimana yoga hadir dalam hidup anda?
Saya mula mengamalkan yoga buat pertama kali ketika saya berumur 15 tahun, semasa saya belajar tarian di London. Sejak itu, tidak kira di mana sahaja saya berada di dunia, saya sentiasa menemui sebuah studio atau sudut untuk menggelar tikar saya.
Tetapi yoga benar-benar menjadi sebahagian daripada hidup saya selepas saya cedera dan terpaksa berhenti menari secara profesional. Saya rasa seolah-olah saya telah kehilangan segalanya—jalan hidup saya, identiti saya, hidup dan pekerjaan saya. Tetapi pada saat itu, sesuatu di dalam diri saya berkata: berlatih.
Jadi, itulah yang saya lakukan. Dan saya tidak berhenti sejak itu.
Sudah 10 tahun sekarang. Yoga sentiasa ada untuk saya setiap hari—melalui perubahan, penyembuhan, kehamilan dan keibuan, melalui proses menjadi seseorang yang baru
Bilakah anda sedar anda ketagih yoga?
Saya rasa saya terus ketagih yoga sebaik sahaja memulakannya tanpa sedar. Saya terus kembali… dan kemudian kembali lagi.
Tetapi apabila saya mula berlatih setiap hari, sesuatu telah berubah. Saya perasan betapa berbezanya hari saya apabila tidak melakukannya. Segalanya terasa sedikit lebih berat, sedikit kurang jelas.
Mengapa anda berlatih?
Saya mengamalkan yoga untuk merasai diri sendiri. Apabila saya di atas tikar, bergerak dan mengalir, segala-galanya menjadi lebih masuk akal. Segalanya terasa lebih jelas, lebih tenang, lebih ringan.
Gerakan sentiasa menjadi bahasa saya, tetapi yoga memberinya kedalaman. Menemui cara aliran saya sendiri menjadikan segala-galanya lebih bermakna dan nyata. Di sinilah saya berhubung semula, menetapkan semula, dan mengingati siapa diri saya.
Mengapa anda mengajar?
Apabila saya cedera dan segala-galanya terasa gelap, yoga adalah yang menyelamatkan saya. Saya ingat berfikir—jika saya dapat membantu walaupun seorang sahaja merasai apa yang amalan ini buat saya rasai, semua ini akan berbaloi.
Itulah sebabnya saya mula mengajar. Dan sejujurnya, itulah sebab saya masih melakukannya.
Setiap kali seorang pelajar memberitahu saya bahawa kelas itu menjadikan hari mereka lebih baik, atau membantu mereka berasa lebih kuat, lebih bebas, lebih selesa dalam tubuh mereka, itulah segalanya bagi saya.
Saya mengajar untuk membantu orang berasa seperti versi terbaik diri mereka sendiri. Kerana itulah yang yoga berikan kepada saya.
Ceritakan kepada kami tentang komuniti yoga anda.
Komuniti saya benar-benar menakjubkan saya setiap hari. Saya mempunyai pengikut dalam talian yang ramai, yang masih terasa tidak nyata untuk dikatakan, dan kumpulan bersemuka yang sangat mesra dan berhubung rapat.
Murid-murid saya terbuka, ingin tahu, kelakar… ramai di antara mereka telah menjadi sahabat terdekat saya. Mereka hadir bersedia untuk bergerak, bersedia untuk dicabar, dan mereka melakukan semua itu dengan senyuman.
Apa yang benar-benar menyentuh saya ialah menyaksikan bagaimana amalan mereka berkembang, bagaimana mereka menghayati pergerakan dengan cara yang lebih mendalam seiring saya berkembang dan berubah dalam amalan saya sendiri. Refleksi itulah segalanya.
Dan sesuatu yang tidak pernah saya jangkakan: walaupun gaya saya menjadi lebih mengalir, lebih feminin, saya masih mempunyai ramai lelaki dalam kelas. Ia adalah peringatan yang indah bahawa kekuatan dan kelembutan bukan berlawanan; kedua-duanya saling melengkapi. Tenaga itu terasa begitu menyegarkan dan nyata.
Apakah pose yoga kegemaran anda?
Itu satu pilihan yang sukar… tetapi jika saya terpaksa memilih, saya akan kata gelombang tulang belakang. Saya selalu kembali kepada mereka. Ada sesuatu tentang cara mereka menggerakkan tenaga dan cecair melalui badan yang segera menghubungkan saya dengan diri sendiri.
Wild Thing dan Low Lunges pula di tempat kedua dan ketiga. Kedua-duanya mempunyai kebebasan, kekuatan, dan kelembutan. Tetapi gelombang tulang belakang… ia seperti butang tetapan semula untuk seluruh sistem saya
Apakah moto anda?
Gerak untuk Merasa
Apa yang anda baca?
The Forty Rules of Love oleh Elif Shank
Apa yang ada dalam smoothie anda?
Saya kebanyakannya minum kopi haha
Anda telah memutuskan untuk menebus mil penerbangan kerap anda. Ke mana anda hendak pergi?
Bali, tak pernah pergi, sentiasa ingin pergi
Di lapangan terbang, anda sedar anda terlupa perkara paling penting. Apa itu?
Telefon saya?? Haha - tak begitu hebat tapi penting!
Semasa kecil, apa yang anda ingin jadi apabila anda dewasa?
Saya sentiasa ingin menjadi penari balet. Tetapi saya juga ingat bermain sebagai jurugambar dan arkitek
Apakah tikar Liforme kegemaran anda?
Tepih yoga peribadi saya. Ia mencerminkan siapa diri saya sebenarnya.
Selain yoga, apa yang anda suka lakukan?
Saya suka menghabiskan masa di alam semula jadi. Ia benar-benar penting bagi saya. Berjalan jauh dan menatap (dan melompat) di laut.
Tanya satu soalan pada diri anda.
Siapa saya tanpa masa lalu saya, dan di mana saya akan berada sekarang?
Sekarang jawab soalan itu.
Sejujurnya, saya tidak tahu. Dan mungkin di situlah keindahannya.
