Leef voor meer

De driedelige ademhaling van yoga werkt op drie manieren: het maakt je geest leeg, ontspant...

Je kent het misschien niet bij naam, maar als je yoga hebt beoefend, heb je...

Met zittende yogahoudingen kun je de flexibiliteit verbeteren vanuit een plek van stabiliteit. We behandelen...

Yoga voor flexibiliteit gaat niet over jezelf in krakelingvormen dwingen. Deze 9 yogahoudingen voor flexibiliteit...

Nieuw bij yoga? Ontdek de levensveranderende voordelen met onze beginnersgids. Leer essentiële houdingen, verken de...

Het begrijpen van het verschil tussen een gesloten en een open heuppositie is de sleutel...

In yoga is uitlijning de manier om elke pose uit te voeren met het grootste...

De 8 onderdelen van yoga, beschreven in de Yoga Sutra's van Patanjali, vormen hiervan het...

‘Root to rise’ is een veel voorkomende richtlijn in yogalessen en het is een signaal...

De Yoga Sutra’s van Patanjali worden vaak aangehaald in moderne yogalessen, maar hoeveel weet jij...

Een selectie van naar beneden gerichte hondenvariaties die bij elke stemming passen, inclusief achteroverbuigen, draaien...

Yoga is krachttraining voor lichaam en geest. Hier zijn 9 houdingen die een echte training...