€ EUR
Als ik een zafu zou hebben voor elke keer dat iemand me vertelde dat hij altijd al yoga wilde proberen, maar er niet helemaal aan leek te beginnen, zou ik tussen de sterren zitten om te mediteren. Het is een gevoel dat ik volledig kan begrijpen, omdat ik het zelf een aantal jaren heb gevoeld voordat ik eindelijk op mijn zenuwen kwam en samen met een vriend meeging naar mijn eerste yogales.
Wat die drang precies was, is lastig te omschrijven, omdat ik toen nog nauwelijks iets van yoga wist. Maar net als 'de lijn waar de lucht de zee ontmoet' voor Moana, belde het mij. Uiteindelijk overwon ik mijn natuurlijke terughoudendheid, mijn afkeer van groepsactiviteiten in het algemeen en groepsoefeningen in het bijzonder, en mijn volkomen menselijke angst voor het onbekende en stapte ik over de drempel van een yogastudio.
Achteraf gezien is het gemakkelijk om te zeggen dat de hindernissen om met yoga te beginnen gemakkelijk overwonnen zijn, maar ik weet dat ze hoog en eng kunnen zijn. De volgende vijf stappen zijn de ladder die je over de top heen brengt. Als je eenmaal binnen bent, hoop ik dat je nog een tijdje blijft.
1. Vertrouw op je gevoel
Je geest kan veel redenen bedenken waarom het geen goed idee is om vandaag met yoga te beginnen. Ik weet zeker dat je je haar moet wassen (overschat), je je tenen niet mag aanraken (zo overschat!), en dat je misschien niet helemaal zeker weet waarom je het überhaupt wilt doen. Maar op een bepaald niveau wil je dat wel, dus dat is het niveau waarop je verder moet komen.
Misschien is het een fysiek basisniveau of misschien is het een soort hoger niveau, maar dat maakt eigenlijk niet uit. Ga gewoon mee. De paradox hier is dat als je eenmaal een flinke dosis yoga hebt gedaan, je een stuk beter wordt in het uitschakelen van die negatieve Nelly in je hoofd, maar dat je eerst de kip moet zijn voordat je het ei kunt leggen. (Wat? Dat was volkomen logisch.)
2. Maak een versnelling hoger
Heb je jezelf? Oké, je hebt alles wat je nodig hebt! De kans is groot dat je al een elastische broek of korte broek en een geschikt T-shirt of tanktop hebt. Laat het ontbreken van een speciale yoga-outfit geen belemmering zijn. Yogastudio's en sportscholen hebben alle apparatuur die je nodig hebt voor de 'casual dating'-fase van je relatie.
3. Laten we een deal sluiten
Yoga blijft een mysterie als je van buitenaf naar binnen kijkt. Het is moeilijk om jezelf in situaties te brengen waarin je niet weet wat je doet. Maak dus een afspraak met jezelf om slechts één les te proberen, want na die allereerste les weet je zoveel meer. Je weet wat je er leuk aan vond en wat niet (minder chatten, meer zweten bijvoorbeeld) en dat geeft je iets om mee verder te gaan voor les twee. Voelde u zich daarna beter, ook al heeft u de hele zaak meegemaakt? Lichter, duidelijker, gelukkiger misschien? Je hebt net geproefd de magie!
4. Proef de Rainbow
Als je de magie nog niet hebt geproefd, geef yoga dan nog niet op. Er zijn er zoveel verschillende stijlen, lessen, studio's, leraren zodat jij misschien toch nog de yoga van je dromen vindt. Geef het nog een paar lessen, bel een vriend (zie hieronder), en misschien klikt een van die mensen. Zo niet, dan heb je het eerlijk geprobeerd. We kunnen niet de harten en geesten van iedereen winnen, alleen van de meest gevoelige, intelligente en mooie mensen.
5. Bel een vriend
Ik weet dat je een vriend hebt die yoga doet. Ze maken je waarschijnlijk gek als ze praten over hoe geweldig het is. Maak de dag van deze persoon goed door hem of haar te vragen een les voor je aan te bevelen, of, beter nog, je mee te nemen naar de les. Yogamensen hebben een uitgesproken mening over welke lessen jouw tijd waard zijn. Luister naar ze, want het vinden van een leraar die je leuk vindt, is een van de sleutels om regelmatig yoga te worden. Een aanbeveling krijgen van iemand die je kent, helpt echt.
Misschien wel het allerbelangrijkste: onthoud dat iedereen die aan yoga doet, ooit een beginner was. De meeste yogalessen zijn mooie, gastvrije plekken. Als je echt een yogaleraar wilt zien oplichten, vertel haar dan dat het je eerste les is. Yoga wil jou omdat we de voordelen die we ervaren met al onze vrienden willen delen. Het enige wat u hoeft te doen is door de voordeur te komen.
Liefs,
Woon x
P.S. Bekijk onze Beginnersgids voor nog meer tips voor beginners!
