€ EUR
Bijgewerkt op: 14 februari 2025
Voor sommigen, Savasana kan de moeilijkste houding zijn van elke yogales. Nog steeds kan het uiterst uitdagend zijn, vooral in ons snel bewegende en drukke leven. Maar wanneer u er in elke houding aan kunt boren, zijn de voordelen van stilte talloze. We zijn blij dat de prachtige Annie Carpenter haar ervaring met het vinden van transformatie door stilte deelt.
“De laatste tijd (de laatste 10 of 12 jaar), heb ik in mijn asana -praktijk poses gekozen die ik kan vasthouden - in stilte - voor langere tijd. Het kunnen zelfs gemakkelijke poses zijn, in plaats van de leuke, meer uitdagende. In feite zijn er maar een paar die ik 3 minuten, 5 minuten, 10 minuten kan vasthouden. Natuurlijk zijn er ondersteunde herstellende poses - en ja, ik hou ook van die. Maar in mijn hart van harten is het Sarvangasana, schouderstand, En Sirsasana, hoofdstand, dat zijn echt mijn liefdes.
Ik heb een haat-liefde relatie gehad met stilte mijn hele yogische leven. Ik hou ervan om te bewegen! De 5 ademhalingen in (en uit!) Van poses a la astanga yoga, de Vinyasa (beweging met de adem) van stroom en zelfs de kunst van het aanpassen en uitlijnen van het lichaam in de afstemmingspraktijken, hebben mijn aandacht al vele jaren verrukt en aangescherpt.
En dus blijft de fascinatie voor stilte me verrassen, zelfs als het geniet. In de stilte van het lichaam ben ik overspoeld met de bewegingen van de geest. Deze vritti (mentale bewegingen) kunnen vreugdevol of verdrietig, nuttig of frustrerend, zacht of waanzinnig luid zijn. Sommige dagen zwermen ze als boze bijen die hun koningin hebben verloren; Anderen die ze kalmeren en zich vestigen en mijn Drishti (blik) berust in een moeiteloos bewustzijn van zowel uiterlijke als innerlijke innerlijke evenwicht.
Voor mij roept stilte een altijd subtieler bewustzijn op van wat is - inclusief alle kleine driften om te friemelen en te repareren, en wensen en spijt - en de mogelijkheid om toe te staan en vrij te geven. Van let; en de noodzakelijke partner, ga. En in de kloof die volgt: vrede. "
Annie Carpenter is de oprichter van SmartFlow Yoga en heeft meer dan twee decennia yoga -onderwijservaring. Annie wordt algemeen beschouwd als een 'leraar', woont en geeft les in San Francisco, Californië.
Meer informatie over Annie bij http://anniecarpenter.com/
En je kunt Annie vinden op Instagram @anniecarpentersmartflow Of op Facebook @annie.carpenter1.
Foto bedankt: Allyson Pfeifer
