Lebe für mehr

Make time for a few yoga stretches after your workout and you’ll aide your recovery...

Dehnen Sie Ihre Oberschenkel- und Wadenmuskulatur in der liegenden Großzehenhaltung (Supta Padangusthasana). Holen Sie sich...

Verbessern Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit, um Rückenschmerzen mit Posen wie Katze-Kuh, Kobra und...

3 Möglichkeiten, die Katze-Kuh-Yoga-Stretching-Übung (Marjaryasana-Bitilasana) auszuprobieren: klassische Hände und Knie, auf einem Stuhl sitzend und...

Lernen Sie die Kopf-zu-Knie-Pose (Janu Sirsasana) mit Expertentipps von Liforme. Diese Oberschenkeldehnung ist ideal für...

Lernen Sie die Sphinx-Pose (Salamba Bhujangasana) mit Expertentipps zur Ausrichtung von Liforme. Verbessern Sie Ihre...

Wenn Sie Yoga praktizieren, bereiten Sie Körper und Geist auf die Meditation im Sitzen vor....

Das Stehen auf einem Bein im Krieger III stärkt Ihre Beine, Füße und Ihren Rumpf...

Einige hilfreiche Anregungen für alle, die schon einmal mit dem Gedanken gespielt haben, Yoga zu...

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Stehend, sitzend, liegend, Umkehrhaltungen: so viele Möglichkeiten, Ihre Wirbelsäule...

Die Sanskrit-Namen für Yoga-Stellungen basieren auf einem Kernvokabular. Lernen Sie Wörter wie Parivrtta (gedreht), Utthita...

Eine sanfte Yoga-Pose mit viel Kraft ist die liegende Wirbelsäulendrehung (Supta Matsyendrasana). Diese Haltung fördert...