Lebe für mehr

Diese Serie aus sechs Yogastellungen basiert auf der Herz- und Hüftöffnung des Kriegers II. Beinhaltet...

Die dreiteilige Yoga-Atmung wirkt auf drei Arten: Sie klärt Ihren Geist, entspannt das Nervensystem Ihres...

Wir machen den nach oben gerichteten Hund oft im Yoga, aber oft mit wenig Aufmerksamkeit....

Erfahren Sie, wie Sie die Delphinstellung sicher und effektiv üben. Diese Yogastellung ist eine Version...

Anjaneyasana ist etwas knifflig, da man es auf verschiedene Arten ausführen kann. Wenig überraschend wählen...

Die seitliche Krähenstellung ist ein sehr wichtiger Baustein in der Yoga-Praxis des Armausgleichs. Wir gehen...

Die Grashüpfer-Yoga-Pose sieht sehr kompliziert aus, aber wenn man sie in kleinere Teile zerlegt, wird...

Sie kennen den Namen vielleicht nicht, aber wer schon einmal Yoga gemacht hat, kennt Anjali...

Sitzende Yogastellungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Flexibilität aus einer stabilen Position heraus zu verbessern. Wir...

Die Taubenstellung kann entmutigend sein, wenn Sie steife Hüften haben, aber zahlreiche Variationen und Hilfsmittel...

Warum Yoga eine so effektive Methode ist, Ihre Flexibilität zu verbessern, und warum Sie sich...

Die Dreiecksstellung (Trikonasana) ist eine klassische Yogastellung für Anfänger mit ein paar kniffligen Elementen. Wir...