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Wenn die Zeiten sowohl persönlich als auch gesellschaftlich dunkel sind, müssen wir um das Licht kämpfen. Der Weg des geringsten Widerstands führt zu Verzweiflung. Stattdessen müssen Sie den Weg des meisten Widerstandes einschlagen. Sie müssen die Dinge verdoppeln, die die Ladung aufhellen.
Wir können nicht einfach hinfallen und uns in unserem Elend suhlen. Ok, vielleicht ein bisschen, aber es ist keine langfristige Lösung. Ziemlich bald müssen wir wieder auf die Beine kommen. Um vertikal zu bleiben, müssen wir die Dinge tun, die verbinden Sie uns mit unseren Körper, zu unseren Geistern und zueinander. Wir müssen Wege finden Freude auslösen und diese kleine Flamme nutzen.
Im Yoga könnte dies die Routine sein, jeden Tag zu Ihrer Matte zu schaffen, der Humor des Wackelns durch ein schlechtes Gleichgewicht, den Triumph, eine herausfordernde Haltung zu tun, oder die Gemeinschaft des kollektiven Einatmens vor einem OM.
Die dunkle Seite
Um über Licht zu sprechen, müssen wir auch ein wenig nach der Dunkelheit schauen. Die beiden sind für immer miteinander verflochten: Tag geht mit Nacht, Yin mit Yang, Köpfen mit Schwänzen, halb voll mit halb leer. Ein Teil des menschlichen Zustands besteht darin, herauszufinden, wie wir mit diesen gegnerischen Kräften umgehen können, damit wir auch nicht von überwältigt sind. Unsere Herausforderung besteht darin, ein Gleichgewicht zu finden, so dass das Pendel, selbst wenn es wild schwingt, schließlich in das Zentrum zurückkehrt. Was machen wir also, wenn ein Sturmwind dieses arme kleine Pendel tief in das schwärzeste Loch weht?
Licht im Yoga
Yoga und Meditation tragen dazu bei, das Licht aufrechtzuerhalten, indem Sie Ihrem geschäftigen, geschäftigen Verstand eine Pause geben, wenn Sie das Doomsday -Szenario herausspinnen. Es ist nicht, Ihren Kopf im Sand zu überprüfen oder zu vergraben, um sich Zeit zu nehmen, um sich selbst eine Pause einzulegen. Sie können nicht in einem ständigen empörenden Zustand existieren, ohne bald der Verzweiflung nachzugeben, was Sie zu einem weniger nützlichen Mitglied des Widerstandes macht.
Eine kräftige, verschwitzte Yoga-Praxis fungiert als dringend benötigte Veröffentlichung der Spannung, die Sie möglicherweise nicht einmal erkennen, dass Ihr Körper trägt. Eine langsamere Stretch-Sitzung lindert Ihre Muskeln der Belastung durch Stress. Wenn Sie mit anderen praktizieren, werden Sie daran erinnert, dass nicht jeder auf der Welt fleas-scheiße verrückt geworden ist. Wenn Sie alleine üben, erhalten Sie eine Pause vom Umgang mit anderen Menschen. Ob schnell, langsam, im Unterricht oder zu Hause, üben, üben, üben, diese Endorphine feuern lassen und entstehen Savasana Fühlen Sie sich leichter in Körper und Geist, bereit, Ihre Lenden zu gürten, um weiterhin die Stimme der Vernunft in einer unangemessenen Zeit zu sein.
Licht und Liebe
Als Yogis verwenden wir das Wort Namaste viel. Wir singen es am Ende des Unterrichts, wir tragen es auf unseren T-Shirts, wir begrüßen oder melden es in unseren E-Mails ab. Das Wort ist flexibel genug, um diese unzähligen Verwendungen anzupassen. Eine der häufigsten Übersetzungen ist „Das Licht in mir ehrt das Licht in Ihnen“ oder in den sozialen Medien sehe ich Sie. Ich erkenne einen Mitgeist, ich erkenne deine Menschlichkeit an. Ich feiere Sie und spüre Ihre Gegenleistung. In dunklen Zeiten ist dieses kleine Wort eine Erinnerung daran, dass sich Licht in mir und Licht in dir hat. In dieser Verbindung steckt Macht. Es gibt uns die Kraft, sich einzeln und gemeinsam zu erheben, damit wir einen anderen Tag leuchten können. Aus dem Sumpf blüht der Lotus.
