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De nos jours, de plus en plus de personnes mènent une vie planétaire. En utilisant l’avion, le train et l’automobile (et parfois le vélo ou même nos bons vieux pieds !), beaucoup d’entre nous ont le grand privilège de pouvoir voyager vers de nouveaux endroits où nous trouvons de nouvelles expériences et opportunités. Pour Kevin Hofer, ces expériences l'ont aidé à devenir la personne qu'il est aujourd'hui, mais c'est sa pratique du yoga qui l'a aidé à vraiment profiter et apprécier chaque instant.
"Au cours des dernières années, voyager à travers le monde m'a généreusement offert des cadeaux sous les formes les plus belles et les plus incompréhensibles. Ces cadeaux ne peuvent pas être inculqués à travers des livres d'histoires, des cartes postales ou des films, mais uniquement à travers une expérience personnelle et viscérale. Ils se présentent sous la forme de liberté, de curiosité, de relations, de perspective culturelle et sociologique, de résilience et de confiance, pour n'en nommer que quelques-uns, et sont offerts à ceux qui choisissent de sortir de leur zone de confort à la recherche de l'inconnu.
Les voyages m'ont accueilli comme un garçon à l'esprit étroit et m'ont montré que ma façon de voir le monde n'était vraiment pas du tout celle du monde ; en fait, je n’aurais même pas pu commencer à comprendre la diversité du monde et de ses habitants parce que je n’en avais expérimenté qu’une infime partie. Ce n’est que lorsque j’ai été exposé à de nouvelles cultures et à de nouveaux systèmes de croyance – de première main – que j’ai commencé à réaliser que je ne connaissais pas grand-chose, ce qui était étonnamment libérateur en soi. Je me perds et me retrouve à chaque fois que je voyage vers un nouvel endroit, et cette danse fragile est stimulante d’une manière qui m’est indescriptible.
Alors, comment le yoga s'intègre dans les voyages? Yoga et voyage sont pour moi indissociables. Ce sont deux explorations de soi – physiquement, mentalement et spirituellement. Voyager peut souvent être bouleversant pour nos sens – nouvelles villes, nouvelles personnes, nouvelles odeurs, nouveaux sons – alors quel meilleur moment pour avoir une pratique qui nous garde centrés ? Une pratique qui nous donne l’état d’esprit nécessaire pour accepter tous les téléchargements sensoriels au fur et à mesure qu’ils surviennent, nous permettant ainsi la liberté de vraiment profiter de chaque instant pendant que nous le vivons ?
Cela dit tout ça…
Il peut être difficile de maintenir une pratique cohérente du yoga des asanas (physique) sur la route, mais voici quelques suggestions que je peux donner à partir de mon expérience :
Apportez un tapis de voyage – Avoir un tapis avec vous pendant votre voyage est un rappel constant – vous le verrez tous les jours. Non seulement cela, mais avoir le rituel de monter sur votre tapis chaque matin ou soir peut apporter un sentiment de concentration et de foyer pendant votre absence.
Commencez fort et dévoué – Si vous prenez l’habitude de pratiquer dès le début de votre voyage, il sera beaucoup plus facile de la maintenir au fur et à mesure. Plus tôt vous y renoncerez, plus il vous sera difficile de vous y remettre.
Trouvez de nouveaux endroits pour pratiquer – Très probablement, si vous voyagez à travers le monde, vous tomberez sur des paysages époustouflants. Certains de mes moments préférés pour pratiquer le yoga en voyage ont été sur un mountain au sommet au lever du soleil ou sur une plage au coucher du soleil. Il y a tellement de possibilités de flux magiques !
Apportez des vêtements résistants à la transpiration pour vous entraîner, car parfois, lorsque nous voyageons, nous n'avons pas accès à une lessive et nous ne voulons pas que notre excuse soit : « mes vêtements sentent trop mauvais pour m'entraîner ».
Passez au moins 10 minutes en respiration/méditation chaque matin – C’est peut-être mon conseil le plus fort. Je suggère cela non seulement en voyage, mais aussi dans la vie de tous les jours, où que vous soyez. Nous avons besoin de temps pour nous taire et écouter – de temps pour observer nos pensées – de temps pour retrouver notre souffle. Cela nous aidera à rester au frais lorsque nous manquerons le dernier train pour Bangkok et que nous devrons dormir à la gare.
Si j'ai des enfants un jour, mon principal conseil sera de sortir et de voir le monde, de rencontrer les gens, de manger, de nager dans les océans, d'escalader les montagnes, de danser la salsa, de faire de la moto et de faire tout cela avec un cœur reconnaissant parce que le monde dans lequel nous vivons est vraiment spectaculaire.
« Nous ne voyageons pas pour échapper à la vie, mais pour que la vie ne nous échappe pas ».
Kevin est un passionné d'introspection, de vérité et de mouvements corporels qui se concentre sur l'inspiration des autres et l'inspiration. Il est allé à l'école pour faire de la photographie et prend des photos pour gagner sa vie. Les voyages sont sa plus grande passion, et s’il parvient à les combiner avec le yoga et la photographie, il connaît un bonheur qui dépasse l’entendement. Il croit que la vie est belle et que les sourires peuvent sauver le monde.
Vous pouvez en savoir plus sur Kevin et suivre son voyage sur son Instagram @kevindhofer
