5 modi per rendere la tua pratica yoga più ecologica

La tua pratica yoga potrebbe essere più eco-consapevole? Questi consigli degli esperti garantiranno che lo yoga che aiuta a mantenere il corpo e la mente sani non danneggi il pianeta.

La connessione dello Yoga con l’ambiente 

Lo yoga è una pratica che aumenta la consapevolezza, sia di te stesso che del mondo esterno.

Durante una lezione di yoga, ti viene spesso chiesto di portare la tua attenzione sull'ombelico, sull'alluce o sulla sommità della testa. Questo crea consapevolezza del corpo.

Allo stesso tempo, lo yoga aumenta anche la consapevolezza della connessione di tutti gli esseri viventi. Più pratichi, più pensi a come le tue azioni influenzano la vita degli altri e la salute del pianeta.

È naturale, quindi, attirare la tua attenzione su come il tuo yoga potrebbe essere più ecologico. Una pratica così incentrata sull’interconnessione dovrebbe avere un impatto sulla Terra il meno possibile.

5 modi per rendere la tua pratica yoga più ecologica

1. Scegli un Tappetino yoga ecologico

Qual è l’unica cosa di cui hai bisogno per fare yoga? Il tuo tappetino. Quindi, chiaramente, ne hai bisogno di uno ecologico.

Molti tappetini yoga economici (e alcuni di fascia alta) sono realizzati in PVC. Sì, lo stesso cloruro di polivinile utilizzato per i tubi di drenaggio più additivi, compresi gli ftalati, per renderlo flessibile.

A Rapporto 2023 commissionato da Beyond Plastics sconsiglia l’uso di tubi in PVC nelle case a causa delle prove che le sue sostanze chimiche cancerogene e che alterano gli ormoni possono penetrare nell’acqua potabile.

Probabilmente non è il tipo di materiale che vorresti venga a contatto con la tua pelle durante lo yoga!

Inoltre, quando il PVC viene gettato via, raramente può essere riciclato. Di solito finisce in una discarica, dove possono volerci centinaia o addirittura migliaia di anni per degradarsi in composti organici alogenati, che possono anche essere pericolosi per l'ambiente.

In altre parole, meno PVC hai nella tua vita, meglio è.

Ovviamente, siamo parziali LiformeLa combinazione sostenibile e ad alte prestazioni di gomma naturale e uno strato molto sottile di eco-poliuretano brevettato. Anche se il PU è una plastica, non tutte le materie plastiche sono uguali.  La nostra versione non è tossica e progettata per deteriorarsi in discarica in 1-5 anni, rendendola un'opzione molto più sostenibile rispetto ad altri materiali per tappetini da yoga.

2. Optare per abiti di seconda mano o sostenibili

Proprio come alcuni tappetini per lo yoga sono migliori per il pianeta, lo sono anche alcuni indumenti per lo yoga.

Con così tanti marchi che offrono leggings e reggiseni sportivi simili, è facile lasciarsi sopraffare dalla scelta e sceglierne uno popolare o disponibile tramite spedizione notturna.

Invece, rallenta, prenditi un minuto e metti a frutto le tue capacità di scorrimento alla ricerca di abbigliamento per lo yoga di marchi etici che danno priorità alla sostenibilità.

Se non sei sicuro da dove cominciare, guarda i marchi che lo sono Certificazione B Corp, il che significa che sono stati valutati in modo indipendente e soddisfano elevati standard etici e ambientali.

Un altro modo per trasformare il tuo carrello Verde è comprare meno vestiti.

Invece di saltare sull’ultima goccia, investi in alcuni pezzi chiave che puoi mescolare e abbinare.

Anche acquistare di seconda mano è una buona strategia per mantenere aggiornato il tuo guardaroba riducendo al minimo l'impatto. Molti negozi dell'usato e siti web offrono un'ampia selezione di abbigliamento sportivo leggermente usurato.

Inoltre, ricorda che lavare le tue tute da yoga in acqua fredda e asciugarle ad asciugare consuma meno energia e le fa durare più a lungo!

3. Evitare bottiglie d’acqua in plastica e imballaggi monouso

Questo consiglio sembra vecchio quanto le colline di plastica che devastano i nostri ecosistemi e i nostri corsi d’acqua. Eppure, vale la pena ripeterlo perché le persone non possono sembrare per rompere l’abitudine all’acqua in bottiglia.

Se la tua fonte d'acqua è legittimamente compromessa, usa acqua in bottiglia. Ecco a cosa serve.

Altrimenti scegli il più carino bottiglia riutilizzabile puoi trovarlo e portarlo con te ovunque.

Se questo ti porta a smettere di accettare altri imballaggi in plastica monouso e articoli di consumo, tanto meglio.

4. Cammina, vai in bicicletta o prendi i mezzi pubblici per andare a lezione

L’idea è semplice: usa la tua auto meno quando possibile. A volte devi guidare, ovviamente. Ma se puoi, arrivaci in un altro modo.

Mantenerlo locale può avere molti vantaggi collaterali: un po’ più di movimento durante la giornata, oltre a uscire e girare per il quartiere, riduce l’isolamento e favorisce la comunità.

5. Esercitati all'aperto per connetterti con la natura

Ogni tanto, in una giornata particolarmente bella, porta il tuo tappetino all'aperto al tuo giardino, balcone o parco locale.

Invece di andare verso l'interno e cercare di ignorare le distrazioni, vai verso l'esterno e osserva ogni sensazione del tuo corpo che si connette alla natura.

Senti la sensazione dell'aria sulla pelle, magari il calore del sole. Ascolta ogni uccello e il vento tra gli alberi. L'odore dell'erba e il sentore terroso delle foglie in decomposizione. Fai un respiro nei tuoi polmoni, riempiendoli con tutto ciò che ti circonda. Espira e senti che anche tu fai parte di questo pianeta.

Verso un futuro più verde

Potresti chiederti se cambiare queste piccole cose può fare la differenza. La risposta è un sonoro sì. 

Le azioni individuali diventano tendenze collettive che hanno il potere di influenzare l’economia e la politica dell’ambientalismo. È più imperativo che mai iniziare ad agire per il bene comune, un tappetino yoga alla volta. 

Domande frequenti

Hai altri consigli ecologici?

Lo facciamo! Dai un'occhiata al nostro 4 consigli ecologici per la casa assolutamente fattibili per idee che fanno risparmiare energia (e denaro!) in casa.