Vivi al massimo

Non tutte le posizioni capovolte significano stare in equilibrio sulle mani. La posizione “Gambe contro...

Mezza posizione del Signore dei Pesci, nota anche come Ardha Matsyendrasana o torsione vertebrale da...

La posizione della locusta (Salabhasana) rafforza la schiena, le gambe e il core, migliorando al...

La posizione dell’aratro (Halasana) può sembrarti un po’ insolita, ma in senso positivo. Scopri gli...

La posizione del ponte è un classic per un motivo ben preciso: apre il torace,...

Lo yoga allunga i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e l’inguine. Immergiti nella posizione...

Ritrova il contatto con la Terra grazie alla posizione della ghirlanda (Malasana), uno squat yoga...

La piegatura in avanti da seduto con gambe divaricate allunga la parte posteriore delle gambe...

Se sei alle prime armi con lo yoga, alcune posizioni ti sembreranno familiari, ma ce...

Ogni principiante dello yoga dovrebbe prendere confidenza con la Posizione del Bambino (nota anche come...

La posizione del ballerino può sembrare un po’ intimidatoria, ma alcune varianti sono abbastanza alla...

Dopo esserci mossi, ci riposiamo. Il Savasana è parte integrante di ogni sessione di yoga...