Lebe für mehr

15 Yoga-Stellungen für Anfänger und Fortgeschrittene, die Ihr Gleichgewicht für fortgeschrittene Yoga-Stellungen und gesundes Altern...

Beim Yoga-Kopfstand geht es vor allem um Kraft und Kontrolle. Lernen Sie, wie Sie zwei...

Umkehrhaltungen können sanft und erholsam sein. Legs Up the Wall verbessert Ihre Durchblutung und erfrischt...

Halber Herr der Fische, auch bekannt als Ardha Matsyendrasana oder sitzende Wirbelsäulendrehung! Entdecken Sie in...

Die Heuschreckenstellung ist eine Rückbeuge aus der Bauchlage, die die Rücken- und Beinmuskulatur stärkt und...

Dehnen und stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Beine und Ihre Schultern und erfahren Sie, wie...

Die Brückenstellung ist eine leicht zugängliche und anpassbare Rückbeuge im Yoga, die sowohl für Yoga-Anfänger...

Beim Yoga-Spalten werden die Kniesehnen, der Quadrizeps und die Leisten geöffnet. Tauchen Sie tief in...

Malasana, eine tiefe Kniebeuge, dehnt Ihren Unterkörper und wirkt den Auswirkungen stundenlangen Sitzens auf einem...

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Studien haben gezeigt , dass sinnvolle soziale Interaktionen die Lebensqualität und sogar die Lebenserwartung verbessern....

Wenn Sie sich für Meditation interessieren, aber nicht genau wissen, was das ist oder wie...