Leben für mehr

Wir hören viel über Selbstliebe, aber nur sehr wenig Ratschläge, wie man es erreicht. Beginnen...

Diese Mondgrußsequenz streckt sanft Ihren Brustkorb und Ihre Oberschenkel, während Sie sich zyklisch bewegen und...

Wenn Sie Schlaflosigkeit haben, einschließlich Yoga in Ihrem Leben kann wirklich helfen. Diese 7 Posen...

Erfahren Sie, wie Yoga posiert, die Ihre Rückenmuskeln stärken und Ihre Kniesehnen dehnen können, um...

Yoga -Hüftöffner zielen auf die Muskeln ab, die Ihr Becken umgeben: Hüftbeuger, Gesäßmuskeln und viele...

Yoga zu machen, verbessert Ihre Stärke, was bedeutet, dass Ihre Muskeln definierter werden können. Das...

Lassen Sie Ihre Kinder Yoga neben sich machen! Beginnen Sie mit diesen 16 grundlegenden Posen...

Yoga verbessert Ihre Verdauung (Verstopfung, Krämpfe, Blähungen, Gas) durch Reduzierung von Stress. Diese 13 Posen...

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Weitwinkel nach vorne sitzend wird die Rücken Ihrer Beine und inneren Oberschenkel. Mach es den...

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie am wahrscheinlichsten in Yoga -Klassen begegnen, darunter Ujjayi, Kapalabhati...