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How to Do Hero Pose (Virasana)
28th January 2026 How to Do Hero Pose (Virasana) Por Ann pizer

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

4 min de lectura Leer el artículo
Reclined Hero Pose (Supta Virasana)
28th January 2026 How to Do Reclined Hero Pose (Supta Virasana) Por Ann pizer

La pose del héroe reclinado (Supta Virasana) desafía al cuerpo mientras calma la mente. Acércate...

4 min de lectura Leer el artículo
Staff Pose - Dandasana
28th January 2026 Cómo hacer pose del personal (Dandasana) Por Ann pizer

El personal pose puede parecer básico, pero es una piedra angular para cada práctica de...

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Half Monkey Pose (Ardha Hanumanasana)
28th January 2026 Las 13 mejores poses de yoga para los isquiotibiales apretados Por Ann pizer

Descubra 13 poses de yoga para aliviar los isquiotibiales apretados. Mejorar la flexibilidad, reducir el...

5 min de lectura Leer el artículo
How to Do Seated Forward Fold Pose (Paschimottanasana)
28th January 2026 Cómo hacer pose de pliegue hacia adelante sentado (Paschimottanasana) Por Ann pizer

Pose de pliegue delantero sentado (Paschimottanasana) puede poner a las personas con isquiotibiales apretados nerviosos....

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Cow Pose (Bitilasana)
28th January 2026 Yoga posterior al ejercicio: poses para la recuperación y flexibilidad Por Ann pizer

Tómese el tiempo para algunos estiramientos de yoga después de su entrenamiento y ayudará a...

5 min de lectura Leer el artículo
How to Do Reclined Big Toe Pose (Supta Padangusthasana)
28th January 2026 Cómo hacer pose reclinada de los pies grandes (Supta Padangusthasana) Por Ann pizer

Estire los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla en la pose reclinada de los...

3 min de lectura Leer el artículo
Head to Knee Pose (Janu Sirsasana)
28th January 2026 Cómo hacer pose de cabeza a la cabeza (Janu Sirsasana) Por Ann pizer

Aprenda a hacer una pose de cabeza a rodilla (Janu Sirsasana) con consejos de alineación...

3 min de lectura Leer el artículo
Crescent Lunge - Anjaneyasana
28th January 2026 Las mejores poses y estiramientos de yoga antes de correr Por Ann pizer

El yoga hace una gran práctica de movimiento complementario para correr. Las mejores poses para...

6 min de lectura Leer el artículo
High Lunge for Knee Strength
28th January 2026 10 poses de yoga para fortalecer tus rodillas Por Ann pizer

Las lesiones de rodilla son súper comunes, especialmente para los corredores. 10 poses de yoga...

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How to do Standing Forward Bend (Uttanasana)
28th January 2026 Cómo hacer un yoga de pie hacia adelante (Uttanasana) Por Ann pizer

Uttanasana parece ser una pose de yoga muy simple, pero si presta mucha atención a...

Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
28th January 2026 Cómo hacer las piernas en la pose de la pared (Viparita Karani) Por Ann pizer

Las inversiones pueden ser gentiles y restauradoras. Las piernas arriba de la pared mejora su...

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