Formation d’enseignant en mobilité fonctionnelle – Épaules et hanches

Chez Soasana Yoga à Zurich Wiedikon, nous vous invitons à une formation spéciale de professeur de mobilité fonctionnelle, créée en collaboration avec Move Breathe Academy. 

Ce programme immersif propose 20 heures de formation continue approuvée par Yoga Alliance (YACEP) et explore la mobilité fonctionnelle, la santé des articulations et le mouvement intelligent, avec un accent spécifique sur les épaules et les hanches.

Cette formation fait le lien entre la mobilité fonctionnelle moderne et le yoga, combinant théorie, pratique incarnée, respiration et application pédagogique.

Master Mobilité Fonctionnelle - 20h TTC en Juin 2026

Pourquoi cette formation
Cette formation est conçue pour vous aider à comprendre pourquoi le corps bouge comme il le fait, et pas seulement comment effectuer des poses. Vous explorerez comment la mobilité active, la force et le contrôle neurologique soutiennent la santé des articulations et une amplitude de mouvement durable, vous aidant à bouger, pratiquer et enseigner avec plus de clarté et de confiance sur et en dehors du tapis.

Que vous soyez un professeur de yoga souhaitant enseigner avec plus de précision et de confiance, ou un praticien de yoga curieux de connaître votre corps pour une pratique et une vie quotidienne plus sûres, cette formation offre des informations pratiques et applicables.

À qui s'adresse cette formation
Professeurs de yoga
Professionnels du mouvement
Des praticiens dévoués
Toute personne curieuse de savoir comment fonctionne réellement le corps
Aucune formation préalable en anatomie n’est requise.

À propos du professeur : Eli (@movewitheli)

Déménageuse depuis toujours, éducatrice de yoga et coach de bien-être enseignant à travers l'Europe et à l'international, Eli est connue pour sa fluidité, playful, et une approche méticuleuse du mouvement. Elle allie yoga, mobilité et entraînement fonctionnel avec clarté, profondeur et curiosité.

Avec une formation en sports de compétition, en arts martiaux et en entraînement postural, sa relation avec le mouvement est enracinée dans la résilience et l'exploration. Après s'être remise de multiples blessures et d'un épuisement professionnel, le yoga et la mobilité sont devenus ses principaux outils de guérison, la conduisant naturellement à l'enseignement.

Eli a suivi une formation internationale en yoga, mobilité fonctionnelle, respiration et systèmes de mouvement, et est directrice de l'éducation à la Move Breathe Academy, où elle contribue à façonner les programmes et encadre les enseignants du monde entier. Son approche intégrée aide les étudiants à explorer leur potentiel avec intégrité, confiance en eux et conscience incarnée, tout en restant ancré dans le mouvement conscient et la philosophie yogique.

Formation et certifications

Conditionnement de la plage fonctionnelle (FRC®) – FRS®
1000h+ Formations de Professeur de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Rocket, Anatomie Fonctionnelle)
Anatomie fonctionnelle, respiration, AF et plus
Fondateur et directeur des programmes éducatifs chez Move Breathe Academy
Comprendre son corps - Cours de mobilité fonctionnelle de 20 heures

Calendrier et tarifs
Dates : du 5 au 7 juin 2026
Prix : CHF 440
Early Bird (jusqu'au 1er mai): CHF 400

Structure quotidienne

Chaque journée combine :

Partie 1 : Pratique de la mobilité fonctionnelle
Mobilité fonctionnelle, yoga, respiration (Pranayama) et réflexions
Ces séances peuvent être réservées individuellement. Réservez ici

Partie 2 : Théorie et application
Anatomie, physiologie et science du mouvement
Méthodologie et techniques d'enseignement
Exercices pratiques et études de cas
Discussions de groupe et questions-réponses

Jour 1 – vendredi 5 juin (Introduction)
17h30-19h00 | Pratique de bienvenue : Maîtrise du mouvement
19h00-20h00 | Théorie de la mobilité fonctionnelle

Jour 2 – samedi 6 juin (Épaules / Haut du corps)
14h00-15h45 | Pratique de la mobilité fonctionnelle – Épaules
15h45-16h00 | Pause
16h00-18h30 | Théorie et applications

Jour 3 – Dimanche 7 juin (Hanches / Bas du corps)
14h00-15h45 | Pratique de la mobilité fonctionnelle – Hanches
15h45-16h00 | Pause
16h00-18h30 | Théorie et applications

Qu'est-ce qui est inclus ?
20 heures de formation continue Yoga Alliance (YACEP)
~10 heures de pré-travail préenregistré
Devoirs de révision d'anatomie (1,5 à 2 heures d'auto-apprentissage)
Appel Zoom de questions et réponses de suivi d'une heure et demie (semaine du 22 juin)
Documents à distribuer, pratiques enregistrées et liste de lecture
Format en petit groupe

Objectifs pédagogiques

A la fin de cette formation, les participants seront capables de :
Comprendre la fonction et la physiologie des articulations de l’épaule et de la hanche
Différencier mobilité, flexibilité et laxisme
Travaillez en toute sécurité avec une amplitude de mouvement active et passive
Développez votre force grâce aux étirements en utilisant des contractions isométriques, concentriques et excentriques
Appliquer les CAR, les PAIL/RAIL, les décollages et les prises de fin de portée
Utiliser la mobilisation nerveuse et la soie dentaire pour soutenir le mouvement fonctionnel
Intégrer la mobilité fonctionnelle dans la pratique et l’enseignement du yoga

Découvrez les détails détaillés de cette incroyable retraite ! Visitez le site Web de notre partenaire pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez participer à notre prochaine retraite à Zürich, Switzerland .