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Les Liformers sont un groupe de fonceurs dévoués et joyeux qui nous inspirent au quotidien.
avec leur créativité, leur honnêteté et leur amour du yoga. Notre « Rencontrez le Liformer »
La série vous donne la chance de mieux les connaître, de découvrir comment ils pratiquent et de capter leur enthousiasme.
Francesca Golfetto est professeur de yoga, ancienne danseuse de ballet professionnelle et fondatrice d'un studio de yoga en ligne axé sur le mouvement fluide, la flexibilité et l'incarnation. Sa méthode allie force et grâce, s'appuyant sur son parcours en danse classique et sa passion pour le mouvement durable et intuitif.
Connue pour sa signature Flexibilité des fluides flux et transitions poétiques, Francesca enseigne à l'échelle internationale lors de retraites, de formations et d'événements, créant un espace permettant aux autres de bouger, de ressentir et de rentrer chez eux.
D'où viens-tu/où habites-tu ?
Je suis italien et je vis à Oslo, en Norvège.
Comment le yoga est-il entré dans votre vie ?
J'ai commencé à pratiquer le yoga pour la première fois à l'âge de 15 ans, alors que j'étudiais la danse à Londres. Depuis, peu importe où je suis dans le monde, j’ai toujours trouvé un studio ou un coin pour dérouler mon tapis.
Mais le yoga est vraiment devenu partie intégrante de ma vie après que je me suis blessé et que j'ai dû arrêter de danser professionnellement. J'avais l'impression d'avoir tout perdu : mon chemin, mon identité, ma vie et mon travail. Mais à ce moment-là, quelque chose en moi vient de dire : pratique.
Alors, je l'ai fait. Et je n’ai pas arrêté depuis.
Cela fait 10 ans maintenant. Le yoga a été là pour moi chaque jour – à travers le changement, à travers la guérison, à travers les grossesses et la maternité, en devenant quelqu'un de nouveau.
Quand avez-vous réalisé que vous étiez accro au yoga ?
Je pense que je suis devenu accro au yoga tout de suite sans même m’en rendre compte. Je n'arrêtais pas d'y retourner… et puis de revenir.
Mais c’est lorsque j’ai commencé à pratiquer quotidiennement que quelque chose a changé. J'ai remarqué à quel point ma journée était différente sans cela. Tout semblait un peu plus lourd, un peu moins clair.
Pourquoi pratiquez-vous ?
Je pratique le yoga pour me sentir. Quand je suis sur mon tapis, en mouvement et en fluidité, tout prend plus de sens. Les choses semblent plus claires, plus calmes, plus légères.
Le mouvement a toujours été mon langage, mais le yoga lui a donné de la profondeur. Trouver ma propre façon de circuler a rendu tout plus significatif et réel. C’est là que je me reconnecte, me réinitialise et me souviens de qui je suis.
Pourquoi enseignez-vous ?
Quand je me suis blessé et que tout semblait sombre, le yoga m'a aidé à m'en sortir. Je me souviens avoir pensé...si je peux aider ne serait-ce qu’une seule personne à ressentir ce que cette pratique m’a fait ressentir, cela en vaudra la peine.
C’est pourquoi j’ai commencé à enseigner. Et honnêtement, c’est toujours pourquoi je le fais.
Chaque fois qu’un élève me dit qu’un cours a amélioré sa journée ou l’a aidé à se sentir plus fort, plus libre, plus à l’aise dans son corps, c’est tout pour moi.
J'enseigne pour aider les gens à se sentir comme la meilleure version d'eux-mêmes. Parce que c'est ce que le yoga m'a apporté.
Parlez-nous de votre communauté de yoga.
Honnêtement, ma communauté m’étonne chaque jour. J'ai un grand public en ligne, ce qui semble toujours surréaliste à dire, et un groupe en personne si chaleureux et connecté.
Mes élèves sont ouverts, curieux, drôles… beaucoup d’entre eux sont devenus mes amis les plus proches. Ils se présentent prêts à bouger, prêts à relever des défis, et ils font tout cela avec le sourire.
Ce qui m'émeut vraiment, c'est de voir comment leur pratique évolue, comment ils incarnent le mouvement de manière plus profonde à mesure que je grandis et évolue dans la mienne. Cette réflexion est tout.
Et quelque chose à quoi je ne m'attendais pas : même si mon style devient plus fluide, plus féminin, j'ai toujours autant d'hommes en classe. C’est un si beau rappel que la force et la douceur ne sont pas opposées ; ils vont ensemble. Cette énergie est si rafraîchissante et réelle.
Quelle est votre pose de yoga préférée ?
C’est difficile… mais si je devais choisir, je dirais les ondes spinales. Je reviens toujours vers eux. Il y a quelque chose dans la façon dont ils déplacent l’énergie et les fluides à travers le corps qui me connecte instantanément à moi-même.
Chose sauvage et les fentes basses sont des secondes proches. Il y a de la liberté, de la force et de la douceur dans les deux. Mais les ondes spinales… elles sont comme un bouton de réinitialisation pour tout mon système
Quelle est votre devise ?
Bougez pour ressentir
Que lis-tu ?
Les quarante règles de l'amour par Elif Shank
Qu'y a-t-il dans votre smoothie ?
Je bois surtout du café haha
Vous avez décidé d’encaisser vos miles de fidélisation. Où vas-tu ?
Bali, je n'y suis jamais allé, j'ai toujours voulu y aller
À l’aéroport, vous réalisez que vous avez oublié l’essentiel. Qu'est-ce que c'est?
Mon téléphone ?? Haha – pas si cool mais crucial !
Enfant, que voulais-tu faire quand tu serais grande ?
J’ai toujours voulu être danseuse de ballet. Mais je me souviens aussi d'avoir joué au photographe et à l'architecte
Quel est ton préféré Liforme Tapis ?
Mon personnalisé Liforme X You tapis. Cela reflète exactement qui je suis.
A part le yoga, qu’est-ce que tu aimes faire ?
J'aime passer du temps dans la nature. C’est vraiment essentiel pour moi. Longue marche et regard (et saut) dans la mer.
Posez-vous une question.
Qui serais-je sans mon passé, et où serais-je maintenant ?
Maintenant, réponds-y.
Honnêtement, je ne sais pas. Et c’est peut-être là toute sa beauté.
