Vivre pour plus
If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...
Hero Pose (Supta Virasana) défie le corps tout en apaisant l'esprit. Approchez-le doucement et vous...
La pose du personnel peut sembler basique, mais c'est une pierre angulaire pour chaque pratique...
Découvrez 13 poses de yoga pour soulager les ischio-jambiers serrés. Améliorer la flexibilité, réduire la...
Posée de pliage vers l'avant assis (Paschimottanasana) peut rendre les gens avec les ischio-jambiers serrés....
Prenez le temps de quelques étirements de yoga après votre entraînement et vous aiderez votre...
Étirez vos ischio-jambiers et les muscles du mollet dans une pose de gros orteils incliné...
Apprenez à faire de la pose de tête à genou (Janu Sirsasana) avec des conseils...
Le yoga fait une excellente pratique de mouvement complémentaire à la course. Meilleures poses pour...
Les blessures au genou sont super courantes, en particulier pour les coureurs. 10 poses de...
Uttanasana semble être une pose de yoga très simple, mais si vous faites une attention...
Les inversions peuvent être douces et réparatrices. Les jambes vers le haut du mur améliore...


