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Yoga Poses
Discover a wide range of yoga poses to support your Yoga practice, from energising standing postures to soothing stretches for your back. Whether you’re a beginner or deepening your journey, explore step-by-step guides and expert tips to help you move, breathe, and grow with confidence.
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Le posizioni yoga, o asana, sono posture fisiche progettate per migliorare la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la consapevolezza. Ogni posa ha uno scopo specifico, aiuta ad allineare il corpo e calmare la mente.
Una posa Yoga (asana) è una singola postura, mentre una sequenza Yoga è un flusso o una combinazione di pose progettate per creare un effetto specifico, ad esempio energizzare il corpo o favorire il rilassamento.
Se stai cercando una posa yoga specifica, sfoglia la nostra libreria di Tutorial sulle posizioni yoga e guide passo passo per trovare la posa yoga perfetta per te.
Esistono centinaia di posizioni yoga e vengono sviluppate continuamente nuove varianti. I testi tradizionali dello Yoga ne menzionano 84 classic pose, ma lo Yoga moderno include una gamma molto più ampia, dalle posizioni per principianti a quelle avanzate.
Praticare regolarmente le posizioni yoga può migliorare la flessibilità, aumentare la forza, migliorare la postura, ridurre lo stress e sostenere il benessere generale. Incoraggia anche la consapevolezza e aiuta a collegare il respiro con il movimento
Ascolta sempre il tuo corpo ed evita di spingerti fino al disagio. Utilizza un tappetino yoga di alta qualità per presa e supporto, concentrati sulla respirazione e valuta la possibilità di seguire le istruzioni guidate di un insegnante di yoga qualificato o un video tutorial.
Il modo migliore per trovare una posa yoga adatta a te è esplorare diversi tipi di posa in base al tuo livello di esperienza e ai tuoi obiettivi. Che tu stia cercando pose energizzanti in piedi, posture rilassanti da seduti o pose yoga specifiche a beneficio degli sport che hai scelto, puoi sfogliare per categoria in questa pagina per scoprire la soluzione giusta.
Scopri il potere delle posizioni yoga
Posizioni yoga, oasana, sono al centro di ogni pratica Yoga. Che tu sia un principiante assoluto o uno Yogi esperto, padroneggiare un'ampia varietà di pose può aiutarti a sviluppare forza, migliorare la flessibilità e sviluppare una connessione mente-corpo più profonda.
A Liforme, crediamo che esplorare diverse posizioni Yoga debba essere intuitivo e stimolante, non intimidatorio. Ecco perché abbiamo creato una raccolta di risorse utili per guidarti attraverso i molti tipi di posizioni yoga, dai piegamenti all'indietro energizzanti e dalle pose in piedi per stabilizzarti agli allungamenti rigeneranti e alle sfide di equilibrio.
Non importa dove ti trovi nel tuo viaggio nello yoga, il giusto tappetino yoga può aiutarti a sentirti supportato e sicuro in ogni posa. Ecco perché abbiamo progettato il nostro Liforme Tappetini per yoga per offrire una presa imbattibile, guide di allineamento ponderate e materiali ecosostenibili. Che tu stia scorrendo attraverso i Saluti al Sole o mantenendo una posa del Guerriero, i nostri tappetini sono progettati per muoversi con te.
Se non sei sicuro da dove iniziare, il nostro Guida all'acquisto del tappetino yoga può aiutarti a trovare il tuo abbinamento perfetto. Oppure, se sei pronto per esplorare le posizioni yoga in modo più approfondito, sfoglia i nostri ultimi post sul blog qui sopra per trovare ispirazione.
