£ GBP
Menerima diri kita untuk siapa kita selalunya boleh mencabar; kadang-kadang ia kelihatan mustahil.
Apabila Erica Jenkins mengambil yoga, keinginannya untuk transformasi fizikal yang membantunya mencari jalan ke tikar. Tetapi melalui latihan biasa bukan sahaja tubuhnya tetapi juga mindanya yang berubah. Terima kasih Erica, kerana berkongsi cerita anda dengan kami.
"Yoga ialah amalan yang membawa kepada pertumbuhan dan perubahan peribadi. Ramai orang, termasuk saya sendiri, datang ke yoga sebagai cara untuk memperbaiki diri - sama ada dari segi fizikal, mental atau rohani. Secara peribadi, janji untuk memperbaiki kesihatan dan badan saya adalah yang membawa saya ke tikar.
Idea kehilangan weight, mencari kekuatan, fleksibiliti dan membina otot adalah tarikan besar dan perkara yang saya rasa paling saya perlukan. Dan dengan cara yang benar. Berat badan 224 paun adalah tidak sihat – pada dasarnya saya menyesakkan organ saya weight itu adalah beban yang perlu dipikul, baik dari segi fizikal mahupun mental. Saya terobsesi dengan betapa "mengerikan" selulit dan tanda regangan saya - sehinggakan ia akan memakan fikiran saya beberapa hari. Bagaimanakah saya berumur dua puluh tahun dan ini tidak berbentuk? Bagaimana saya boleh sangat membenci renungan saya semasa cuba mencintai orang di dalamnya?
Memijak sejadah amat menakutkan tetapi saya nekad. Mengambil kelas membolehkan saya belajar dengan cepat dan dengan dedikasi, weight mula terkeluar. Tetapi apa yang berlaku seterusnya adalah jauh lebih penting dan pastinya hasil terbaik untuk mencari amalan saya - fikiran saya mula berubah.
Saya tidak secara tiba-tiba "kurus" atau "cergas" dalam apa cara sekalipun, tetapi saya jauh lebih kuat. Saya akan mula menahan diri dalam postur yang tidak pernah saya fikirkan, datang ke keseimbangan lengan dan penyongsangan dengan lebih kestabilan dan kepastian setiap hari. Saya hilang rasa lenguh setiap hari, lebih bertenaga dan menjadi lebih yakin untuk mencuba perkara baharu – baik di atas mahupun di luar tikar.
Yoga membolehkan saya berkembang, untuk berubah, untuk berubah – tempat di mana saya belajar untuk mencintai diri saya sepenuhnya.
Saya mula mengasihi badan saya untuk apa yang boleh dilakukannya, bukan bagaimana rupanya. Tanda regangan kekal dari weight tetapi pandangan saya terhadap mereka berubah – apa yang pernah saya sembunyikan, kini saya pamerkan, memakai pakaian yang saya tidak pernah fikir saya akan berasa selesa. Fokus saya hilang “adakah saya kelihatan gemuk/mempunyai muffin top” dan lain-lain dan menjadi – “adakah saya menyukainya/mahu memakainya?!” Apa yang pernah menghantui hidup saya kini telah menjadi ikutan.
Yoga membenarkan saya berkembang, berubah, berubah - tempat di mana saya belajar mencintai diri sendiri sepenuhnya.
Tikar saya menjadi rumah kedua - sebahagian daripada rutin harian saya. Ia telah menjadi tempat yang telah mengambil banyak tumbuhan muka, jatuh dan tersandung, mengalami kejayaan dan kerosakan dan membolehkan saya mencari diri saya sendiri.
Bahagian diri saya yang tidak membenarkan saya mencintai diri saya telah hilang di sepanjang jalan dan berubah menjadi keyakinan diri dan penemuan diri. Saya datang ke yoga untuk kalah weight tetapi akhirnya memperoleh lebih banyak lagi pada akhirnya. Dan saya tidak akan mengubahnya untuk dunia”
Erica Jenkins ialah seorang Yogini yang telah membantu memberi inspirasi kepada beribu-ribu Yogi dan Yoginis yang bercita-cita tinggi di seluruh dunia, melalui perkongsian amalan dan pengalaman transformasinya sendiri dengan peminat dan pengikutnya dalam talian.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang Erica dan perjalanan yoganya di akaun Instagramnya @getfityogagirl
