Temui Liformers: Hannah Barrett

Liformers ialah sekumpulan orang yang berdedikasi dan ceria yang memberi inspirasi kepada kita setiap hari dengan kreativiti, kejujuran dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri 'Meet the Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih baik, mengetahui cara mereka berlatih dan menangkap semangat mereka.

Hannah Barrett ialah seorang guru yoga antarabangsa, jurulatih guru yoga, pengarang dan penyokong kesihatan. Dia telah memupuk gaya pengajaran unik yang menggabungkan kekuatan, kreativiti, kesedaran dan belas kasihan. Pendekatan inovatif dan semangat Hannah untuk kesihatan holistik telah memberi inspirasi kepada ratusan ribu di seluruh dunia melalui aplikasi Yoga Happy, buku, bengkel, latihan guru dan kehadiran media sosialnya.

Di mana anda berasal/di mana anda tinggal?

Saya berasal dari UK dan pernah tinggal di London tetapi berpindah ke Surrey tiga tahun lalu.

Bagaimanakah yoga datang ke dalam hidup anda?

Yoga datang ke dalam hidup saya semasa masa yang sangat tertekan semasa saya bekerja sebagai aktuari. Saya sedang mencari sesuatu untuk membantu menguruskan bebanan, tetapi selepas saya dan suami saya mencuba untuk bayi barulah yoga benar-benar berjaya. Saya memulakan amalan diri setiap hari, dan ia benar-benar mengubah hidup saya.

Bilakah anda menyedari bahawa anda telah ketagih dengan yoga?

Sepanjang usia belasan tahun dan dua puluhan, saya adalah seorang perfeksionis stereotaip dan daya tahan saya terhadap tekanan sangat teruk. Saya jatuh cinta dengan yoga bukan sahaja kerana ia membantu saya secara fizikal tetapi kerana ia mengubah minda saya dan memberi saya alat untuk mengendalikan pasang surut kehidupan. Amalan harian itu berubah menjadi sesuatu yang saya tidak dapat bayangkan hidup tanpanya.

Mengapa anda berlatih?

Saya berlatih kerana ia membantu saya muncul sebagai versi terbaik diri saya. Sama ada saya memerlukan ketenangan, tenaga, kekuatan atau asas, yoga sentiasa memenuhi saya di mana saya berada. Ia juga tempat saya mencari kreativiti. Banyak urutan dalam Tahun Bahagia Yoga dilahirkan di atas tikar saya playful penerokaan.

kenapa awak ajar?

Saya mengajar kerana, walaupun klise, yoga mengubah hidup saya dan telah menyelamatkan saya dalam beberapa masa paling gelap saya dan saya ingin berkongsi hadiah itu dengan orang lain. Membantu orang ramai berhubung dengan badan dan minda mereka, menemui kekuatan mereka, dan mencari keseimbangan dalam kehidupan mereka adalah satu keistimewaan. Pengajaran juga memberi saya cara yang indah untuk berhubung dengan komuniti, sama ada melalui kelas langsung, aplikasi Yoga Happy saya atau sekolah latihan guru kami, Akademi Yoga Alba.

Beritahu kami tentang komuniti yoga anda.

Komuniti yoga saya sangat istimewa bagi saya-ia adalah ruang yang dipenuhi dengan kebaikan, sokongan dan inspirasi. Sama ada bakal guru hebat di Alba Yoga Academy YTT, pelajar hebat saya dalam apl Yoga Happy atau orang yang saya temui melalui acara atau buku saya. Saya sentiasa kagum dengan kekuatan dan keterbukaan orang yang saya berhubung. Perkara yang paling saya sukai ialah betapa pelbagai dan inklusifnya komuniti itu—orang dari semua peringkat umur, kebolehan dan latar belakang berkumpul untuk berkembang dan menyokong satu sama lain. Ia adalah peringatan yang indah tentang bagaimana yoga adalah lebih daripada pose; ia mengenai sambungan dan pengalaman yang dikongsi.

Apakah pose yoga kegemaran anda? kenapa?

Sukar untuk dipilih, tetapi sekarang ini Anjing Menghadap ke Bawah. Setiap kali saya berada di dalamnya, ia seperti pulang ke rumah-ia adalah pose yang berasa asas dan biasa, tidak kira di mana saya berada dalam latihan saya. Ia seperti loceng kesedaran, menghubungkan saya dengan nafas dan badan saya dengan cara yang sangat mendalam.

Apakah moto anda?

"Jangan ambil pusing perkara kecil" telah menjadi moto saya selama bertahun-tahun sekarang. Ini peringatan yang mudah tetapi berkesan untuk mengekalkan perspektif dan fokus pada perkara yang benar-benar penting, baik di atas mahupun di luar tikar.

Apa yang anda baca?

Saya SUKA membaca dan suka tersesat dalam buku. Sekarang ini, saya baru sahaja memulakan A Court of Thorns and Roses kerana ramai orang mengesyorkannya.

Anda telah memutuskan untuk mengeluarkan wang dalam batu penerbangan kerap anda. Ke manakah anda menuju?

Maldives. Di sinilah suami saya melamar, jadi ia penuh dengan kenangan gembira untuk saya. Keindahan laut yang jernih dan pantai berpasir yang lembut menjadikannya tempat yang sesuai untuk mengisi semula dan menyambung semula.

Di lapangan terbang, anda menyedari bahawa anda telah melupakan perkara yang paling penting. Apa itu?

Sama ada anak-anak saya atau teh matcha saya—kedua-duanya sangat penting! Satu membuat saya tetap, satu lagi membuatkan saya bertenaga. :)

Sebagai seorang kanak-kanak, apa yang anda mahu menjadi apabila anda besar?

Saya mahu menjadi seorang pemuzik dan bermain seruling, piano dan dram dengan standard yang tinggi. Saya mengubah fikiran saya kerana, walaupun saya memuja muzik, saya benci aspek persaingannya; ia merosakkan keseronokan untuk saya.

Apakah kegemaran anda Liforme Tikar?

Ini adalah soalan yang sukar, tetapi saya fikir ia adalah antara Mindful Garden dan Cosmic Moon. Kedua-duanya tidak pernah gagal membuat saya tersenyum apabila saya melancarkannya.

Selain daripada yoga, apa yang anda suka lakukan?

Saya suka menghabiskan masa di alam semula jadi bersama keluarga dan anjing saya - dikelilingi oleh Biru Langit adalah tempat bahagia saya.

Pesan Tahun Bahagia Yoga.

Sertai aplikasi dan komuniti Yoga Happy Hannah.

Ikuti Hannah di Instagram