Temui Liformers: Natasha Swinford

Liformers ialah sekumpulan orang yang berdedikasi dan ceria yang memberi inspirasi kepada kita setiap hari dengan kreativiti, kejujuran dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri "Meet the Liformers" kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih baik, mengetahui cara mereka berlatih dan menangkap semangat mereka.

Natasha Swinford ialah pengajar yoga dan kecergasan, pencipta kandungan dan pendidik pergerakan yang berpangkalan di Berkeley, California. Dia berkongsi yoga berfokuskan kekuatan, latihan mobiliti dan penjujukan kreatif di YouTube dan secara peribadi. Dia seorang isteri, ibu kepada dua manusia dan enam bayi berbulu, dan sedang menjalani kehidupan dengan kanser payudara metastatik. Kerjanya berpusat pada daya tahan, keseronokan, rasa ingin tahu dan membantu orang lain berasa kuat dalam badan mereka. Anda boleh mencari kandungannya di YouTube dan Instagram, tempat dia mendokumenkan semuanya.

awak dari mana? awak tinggal kat mana?

Ibu saya berasal dari Portugal, dan bapa saya berasal dari India. Saya dilahirkan di Zambia, Afrika, tetapi dibesarkan di California dan telah berada di sini hampir sepanjang hidup saya, dengan beberapa tugas di New York di mana saya bertemu suami saya dan mendapat anak pertama. Saya kini menetap di rumah impian kami di Berkeley, California.

Bagaimanakah yoga datang ke dalam hidup anda?

Saya mula mengajar sejurus selepas kolej. Ia bermula dengan aerobik langkah dan kickboxing, dan tidak lama kemudian saya menyedari bahawa saya memerlukan lebih banyak keseimbangan dalam hidup saya, jadi saya mendapat sijil dalam yoga dan Pilates. Pergerakan sentiasa menjadi sebahagian besar dalam hidup saya, dan saya benar-benar suka mengajar kelas.

Bilakah anda menyedari bahawa anda ketagih dengan yoga?

Yoga sentiasa membawa saya keseimbangan dan kegembiraan, tetapi saya benar-benar jatuh cinta apabila saya menemui yoga Instagram pada tahun 2013. Saya seorang ibu baru dan tiba-tiba menemui seluruh komuniti dan dunia cabaran yoga. Saya dibesarkan dengan melakukan akrobatik, jadi melihat semua dirian tangan dan bentuk kreatif membuatkan saya terpikat. Saya akan melakukan lima atau enam cabaran pada satu masa dan menyiarkan beberapa kali sehari, benar-benar tenggelam dalam mempelajari kemahiran baharu, terutamanya penekan dirian tangan pada masa itu.

Pada peringkat ini dalam hidup saya, ia kurang mengenai perkara yang boleh saya lakukan dan lebih banyak tentang kekal berhubung dan selamat di dalam badan saya. Selepas diagnosis kanser Tahap I awal pada 2018, dan lima tahun kemudian mengetahui ia telah kembali sebagai Tahap 4, yoga menjadi sesuatu yang lebih mendalam. Saya berlatih untuk kekal kuat, berasa seperti diri saya sendiri, dan untuk terus berkembang maju. Pergerakan telah membawa saya melalui pembedahan, imbasan, ubat-ubatan, dan kesan sampingan. Saya berasa amat bersyukur kerana berasa sihat dan hidup secara normal setakat ini, dan saya benar-benar percaya yoga dan diet saya memainkan peranan yang besar dalam hal itu.

Apakah pose yoga kegemaran anda?

Apa sahaja yang membuatkan saya berasa kuat. saya sayang Variasi Papan Sisi dan semua penyongsangan. Dirian tangan buat saya rasa kuat dan hidup. Saya suka menjadi sepenuhnya pada masa ini, tidak memikirkan apa-apa selain pergerakan dan nafas. Penyongsangan memerlukan kesabaran, tumpuan, dan kerendahan hati.

Apa yang anda baca?

Saya sebenarnya sedang membaca Permainan Kelaparan. Saya tidak pernah menonton filem sehingga baru-baru ini dengan anak-anak saya, dan kini saya ketagih.

Apa yang ada dalam smoothie anda?

Sejak diagnosis saya, saya telah mengikuti pendekatan keto pescatarian. Jika saya mempunyai smoothie, ia biasanya beri, bayam, dan susu soya atau badam. Lebih kerap, saya akan memilih yogurt Yunani kosong penuh lemak dengan biji rami, biji chia, beri dan granola kacang dan biji. Begitu baik dan sangat mengenyangkan.

Apakah kegemaran anda Liforme Tikar?

Sekarang ini, ia milik saya Tantalising Terracotta Liforme. Ia sangat cantik dan menarik, tetapi secara jujur, saya suka mereka semua. Cengkaman, kusyen, tekstur… anda benar-benar tidak boleh mengalahkan a Liforme tikar!

Selain daripada yoga, apa yang anda suka lakukan?

Menghabiskan masa bersama keluarga adalah keutamaan saya. Saya suka membawa anjing ke taman, membuat kelas, penggambaran dan pengeditan untuk YouTube dan berhubung dengan orang ramai dalam talian.

Saya juga suka berkongsi perjalanan kanser saya dan berharap ia memberi inspirasi kepada orang lain untuk mengemudi mereka sendiri. Ia bukan sesuatu yang pernah saya rancangkan untuk hidup saya, tetapi ia telah meletakkan segala-galanya dalam perspektif, apa yang penting, apa yang tidak, dan peringatan bahawa tiada seorang pun daripada kita yang tidak dapat dikalahkan. Apa yang paling penting ialah cara kami muncul setiap hari.