£ GBP
Liformers ialah sekumpulan orang yang berdedikasi dan ceria yang memberi inspirasi kepada kita setiap hari dengan kreativiti, kejujuran dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri 'Meet the Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih baik, mengetahui cara mereka berlatih dan menangkap semangat mereka.
Sam Gach ialah jurulatih regangan & fleksibiliti bertauliah, jurulatih peribadi dan pengajar yoga yang berdedikasi untuk menjadikan dunia tempat yang lebih tenang, lebih kuat dan lebih fleksibel. Dia memulakan perniagaan kecergasannya sendiri pada tahun 2020 dan membangunkan pengikut di media sosial untuk gabungan prestasi fizikalnya yang mengagumkan dan menarik perhatian yang dipasangkan dengan rasa humor dan gaya pengajarannya yang sangat mudah didekati. Pada tahun 2021, beliau melancarkan apl Stretch, yang telah menjadi salah satu apl teratas untuk membantu orang ramai dengan regangan dan fleksibiliti. Misi beliau adalah untuk memberi impak positif dan membantu orang ramai membawa lebih banyak kesejahteraan kepada kehidupan mereka - dalam dan luar.
Di mana anda berasal/di mana anda tinggal?
Saya berasal dari Ann Arbor, Michigan dan kini tinggal di New York City.
Bagaimanakah yoga dan mobiliti datang ke dalam hidup anda?
Saya sebenarnya mula-mula mencuba yoga sebagai seorang kanak-kanak dengan ibu saya. Dia telah melakukan yoga untuk masa yang lama dan masih berlatih sekarang. Saya ingat saya benar-benar sakit selepas itu! Saya mula berlatih dengan kerap di kolej selepas pergi ke kelas yoga panas dengan rakan. Lama kelamaan amalan saya telah berkembang dengan begitu banyak dan saya telah menggabungkan bidang kecergasan lain dengan lebih ketara.
Bilakah anda menyedari bahawa anda ketagih dengan yoga?
Saya langsung terpikat selepas saya mengikuti kelas di kolej. Saya telah melakukan beberapa jenis perjanjian seperti kelas tanpa had selama 10 hari atau sesuatu seperti itu, dan saya agak pasti saya pergi hampir setiap hari dari awal. Saya menyukainya. Saya tidak pernah merasakan apa-apa seperti itu.
Apakah rupa amalan anda sekarang?
Saya sangat aktif dan melakukan beberapa jenis senaman hampir setiap hari. Lama kelamaan saya semakin berminat dalam bidang kecergasan lain di luar yoga, terutamanya latihan kekuatan dengan bebanan. Saya telah mengambil perkara yang saya pelajari daripada pelbagai disiplin dan telah mengembangkan perkara yang saya lakukan secara konsisten dari semasa ke semasa. Pada masa ini, rutin saya tertumpu terutamanya pada latihan kekuatan, regangan dan mobiliti, dan kardio yang lebih ringan. Saya suka berjalan-jalan, kebanyakannya kerana ia adalah cara terbaik untuk membersihkan kepala saya, tetapi ia sudah tentu bagus untuk badan juga.
Kenapa awak bersenam?
Sejak saya mula melakukan yoga di kolej, rutin senaman saya telah berubah berkali-kali. Tetapi sepanjang masa, tidak kira apa rupa rutin saya, sebab utama sentiasa ada di fikiran saya. Setiap bentuk senaman yang saya lakukan mempunyai kesannya sendiri, tetapi kesejahteraan mental saya sentiasa menjadi keutamaan saya. Saya menjalankan hidup saya hari ini berdasarkan apa yang saya fikir terbaik untuk fikiran saya. Dan selalunya itu bermakna perkara fizikal. Tetapi saya semakin kerap berhubung dengan diri saya dari semasa ke semasa, dan itu membolehkan saya terus evolve apa yang saya lakukan berdasarkan apa yang terbaik untuk saya pada masa itu.
kenapa awak ajar?
Untuk membantu menjadikan kehidupan orang lain lebih baik. Biasa dan ringkas. Jelas sekali, kita perlu mengisi cawan kita sendiri dahulu, boleh dikatakan, tetapi saya rasa seperti saya diletakkan di bumi ini untuk memberi kesan dan itulah yang saya cuba lakukan. Saya tidak pernah fikir saya akan mengajar perkara ini, tetapi saya jatuh cinta dengannya, dan misi saya adalah untuk membantu seberapa ramai orang yang saya boleh dengan cara yang paling tulen.
Adakah anda lebih suka mengajar secara bersemuka atau dalam talian?
Kedua-duanya ada faedah dan cabarannya. Secara peribadi, saya suka hubungan kehidupan sebenar yang anda boleh buat dan komuniti yang boleh anda pupuk. Dalam talian membolehkan anda menjangkau lebih ramai orang yang anda tidak akan dapat bertemu. Saya suka membantu orang di seluruh dunia.
Apakah yang membuatkan anda mencipta apl Stretch?
Saya sebenarnya mendapat idea untuk Stretch pada tengah malam. Saya bangun pada waktu malam dengan idea ini di kepala saya. Saya tidak dapat tidur semula. Ia adalah idea yang sangat kabur, satu-satunya perkara khusus ialah nama Stretch dan ia akan membantu orang ramai meregangkan. Tetapi saya tidak boleh berhenti memikirkannya. Jadi saya membuat ia berlaku.
Stretch telah menjadi salah satu apl regangan teratas di dunia - apakah yang menjadi pemilik sesuatu seperti itu?
Sejujurnya, ia gila setiap kali saya memikirkannya. Saya mencipta apl itu kerana sebenarnya tidak ada apa-apa seperti itu di luar sana dan saya rasa dunia memerlukannya. Untuk berjaya menunjukkan saya itu benar. Tetapi ia datang dengan tanggungjawab juga, kerana saya telah menyedari bahawa saya mempunyai keupayaan untuk memberi kesan yang saya mahukan. Jadi sekarang saya perlu membuat pilihan kehidupan sebenar secara berterusan untuk memastikan saya membantu orang sebaik mungkin. Sejujurnya ia sangat indah.
Apakah program pada apl Stretch yang paling anda teruja sekarang?
Sukar untuk dipilih kerana saya mengeluarkan kandungan baharu setiap minggu, jadi terdapat begitu banyak pilihan! Tetapi saya akan mengatakan program perpecahan baharu saya. Saya kini mempunyai lima program pemisahan berbeza pada apl dan saya sangat teruja dengan program terbaharu. Ramai orang menyukai program split dan saya teruja untuk orang ramai mencuba program ini.
Apa yang ada dalam smoothie anda?
Saya seorang yang kerap menukar smoothie saya, tetapi rujinya ialah buah beku, serbuk protein dan susu badam. Tidak pernah menjadi tua.
Anda telah memutuskan untuk mengeluarkan wang dalam batu penerbangan kerap anda. Ke manakah anda menuju?
Saya sama ada akan berjumpa keluarga saya di Michigan, atau saya pergi ke Eropah. Terdapat banyak tempat di Eropah di bahagian atas senarai saya.
Di lapangan terbang, anda menyedari bahawa anda telah melupakan perkara yang paling penting. Apa itu?
Kena pergi dengan saya ID kerana itu mungkin paling penting di lapangan terbang… tetapi ia tidak akan berlaku. Saya terlalu teratur, haha.
Sebagai seorang kanak-kanak, apa yang anda mahu menjadi apabila anda besar?
Begitu banyak perkara. Saya ingat nak jadi chef, bomba, arkitek. Mereka jelas tidak berjaya!
Apakah kegemaran anda Liforme Tikar? kenapa?
Cinta saya classic tikar kelabu. Saya tidak pernah jemu dengannya, dan ia berlaku dengan segala-galanya!
Tanya diri anda satu soalan.
Di manakah anda akan berada dalam 10 tahun?
Sekarang jawablah.
Saya tidak mempunyai idea. :)
Dapatkan diskaun 40%. Kod App Regangan LIFORME semasa checkout.
