£ GBP
In de fysieke praktijk van yoga praten we veel over Het belang van afstemming, wat de ‘beste’ mogelijke manier is om elke pose te doen. Het beste is hier in omgekeerde komma's omdat het geen waardeoordeel is. Het gaat niet om het vergelijken van jezelf met iemand anders of het verhogen van prestaties van extreme kracht of flexibiliteit. Het betekent eerder dat het elke houding doet op de manier die het beste is voor je lichaam.
Hoewel lichamen variëren, zijn er enkele richtlijnen die we allemaal kunnen volgen. Als we vinden dat deze richtlijnen niet voor ons lichaam werken, is het tijd om variaties te proberen of rekwisieten te gebruiken die een gezonde afstemming ondersteunen, zodat we goede gewoonten kunnen vormen en, nog belangrijker, letsel vermijden. Sommige soorten verwondingen maken zichzelf meteen duidelijk, maar anderen komen in de loop van de tijd voor als de effecten van oefenen met onjuiste afstemming zich ophopen. We kunnen de meeste van deze repetitieve verwondingen voorkomen door vroegtijdig de beste afstemmingspraktijken op te zetten.
Directe feedback
Wanneer u uw yoga -reis begint onder begeleiding van goede leraren en regelmatig lessen bijwoont, krijgt u onmiddellijk feedback over uw afstemming. Naarmate je lichaamsbewustzijn verbetert, word je beter in het aanpassen van je houdingen om de demonstraties van de leraar en verbale signalen te volgen. Zelfcorrigeren is eigenlijk een vrij geavanceerde yoga-vaardigheid, maar de juiste tools kunnen het toegankelijker maken voor alle yogi's die thuis oefenen.
Een yogamat met uitlijningsgidsen is een van de meest effectieve manieren om uw thuisoefening te verbeteren. Liforme's Alignforme -systeem, een flexibele en intuïtieve gids die zich direct aan het oppervlak van elk van onze matten bevindt, is naar onze extreem bevooroordeelde mening de beste uitlijningsmat die er is. Hoewel het veel imitators en regelrechte copy-catters heeft voortgebracht, blijft ons oorspronkelijke AlignForme-systeem de leider van het peloton. Dit is waarom.
Gecentreerd worden
Links/rechter symmetrie is de hoeksteen van zowel goede uitlijning als het AlignForme -systeem. De centrale lijn van Liforme maakt heel gemakkelijk om in realtime asymmetrieën te zien en te corrigeren, uw stabiliteit te verbeteren en uw poses evenwichtiger te maken. De centrale lijn is ook de sleutel om te begrijpen hoe je je voeten kunt opzetten in staande poses zoals Krijger i En Warrior II. Leraren kunnen bijvoorbeeld 'hiel tot arch -afstemming' noemen, maar het is vaak niet logisch totdat je de lijn ziet die je voorhiel verbindt met je achterste boog. Het AlignForme -systeem bevat ook lijnen op 90 en 45 graden naar de centrale lijn, en die hoeken worden vaak gebruikt om de voeten in poses zoals zoals zoals te plaatsen Driehoek En Piramide.
Uitlijning is ook een cruciale component in uw zich ontwikkelende gevoel van lichaamsbewustzijn, een van de grote voordelen van Yoga. Het gevoel waar je lichaam in de ruimte is en zich kunnen voelen wanneer het niet uitgelijnd wordt uitgelijnd, versterkt de body-mind-verbinding, waardoor je je meer gecentreerd voelt en het welzijn verbetert.
Flexibiliteit is de sleutel
Nee, niet hoe open je hamstrings zijn in een voorwaartse vouw, we hebben het over de flexibiliteit van je MAT -uitlijningsgids. Veel uitlijningsmatten zijn overdreven ingewikkeld en werken alleen als u uw handen en voeten in zeer specifieke zones plaatst. Het systeem van Liform was ontworpen om eenvoudig en flexibel te zijn, zodat het snel een tweede natuur wordt om te gebruiken en werkt voor verschillende lichamen en oefenstijlen. Ons onderscheidende ontwerp werd ontwikkeld door Liforme, maar is helaas (en onethisch) door vele anderen gekopieerd.
Maar hoewel kopieers de visuele uitstraling van een Liforme -mat kunnen imiteren, zijn de andere kwaliteiten die onze matten superieur maken moeilijker te repliceren omdat ze vertrouwen op onze toezeggingen voor innovatie, premium materialen en onze ethische prioriteiten. We zorgen er altijd voor dat onze materialen veilig zijn voor de lichamen die ze gebruiken, alle betrokkenen aan de productiekant en de aarde zodra ze worden weggegooid. We nemen de verantwoordelijkheid voor de hele levenscyclus van de mat, want zo is hoe Ethische bedrijven doen zaken. De imitators kunnen deze claim niet te goeder trouw maken.
Een grip krijgen
Liforme yogamatten worden gemaakt op een manier die volledig uniek is en biedt de Beste grip voor uw praktijk. Als je nieuw bent in yoga, heb je misschien niet veel nagedacht over het belang van grip. Het is een van de grootste problemen met de meerderheid van de yogamatten, daarom heb je andere studenten misschien veel matige mat handdoeken bovenop hun matten zien lagen. Deze handdoeken zijn bedoeld om zweet te absorberen, zodat je handen en voeten niet onder je weggooien in het midden van een houding. Die extra lagen worden volledig overbodig wanneer je een mat hebt die uitdrukkelijk is ontworpen om slippen te voorkomen met zijn innovatieve constructie.
De toplaag van Liform is gemaakt van een uniek, gepatenteerd eco-polyurethaan dat niet door een van de imitators kan worden gedupliceerd. Het klinkt misschien als een klein detail, maar het heeft een grote impact op je praktijk. Liforme's PU zorgt voor een extreem grip op het oppervlak, dus je schuift niet op je mat, zelfs als je erg zweterig wordt. Een mat met goede grip is een ondergewaardeerd hulpmiddel als het gaat om uitlijning. Als je uit je poses glijdt of overcompenseert omdat je gewend bent om uit te glijden, is de uitlijning in gevaar.
Thuis maar niet alleen
Thuis oefenen Heeft veel voordelen (u kiest de tijd, plaats en stijl), maar het kan moeilijk zijn voor beginners om de feedback te krijgen die ze nodig hebben om de beste uitlijningspraktijken vast te stellen. A Liforme Yoga Mat Met het AlignForme -systeem helpt het giswerk weg te nemen en de belangrijke vraag te beantwoorden, 'doe ik dit goed?' Met de steun van zo'n mat, kan zelfs nieuwe yogi's vertrouwen voelen in de veiligheid en werkzaamheid van een thuisoefening.
