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In der körperlichen Praxis des Yoga sprechen wir viel darüber die Bedeutung der Ausrichtung, was die „beste“ Möglichkeit ist, jede Pose durchzuführen. Das Beste ist hier in umgekehrten Kommas, da es sich nicht um ein Werturteil handelt. Es geht nicht darum, sich mit jemand anderem zu vergleichen oder extreme Stärke oder Flexibilität zu erhöhen. Es bedeutet vielmehr, jede Haltung so zu tun, wie es für Ihren Körper am besten ist.
Obwohl die Körper variieren, gibt es einige Richtlinien, denen wir alle befolgen können. Wenn wir feststellen, dass diese Richtlinien nicht für unseren Körper funktionieren, ist es an der Zeit, Variationen auszuprobieren oder Requisiten zu verwenden, die eine gesunde Ausrichtung unterstützen, damit wir gute Gewohnheiten bilden und vor allem Verletzungen vermeiden können. Einige Arten von Verletzungen machen sich sofort sehr offensichtlich, andere treten im Laufe der Zeit auf, wenn sich die Auswirkungen des Übens mit falscher Ausrichtung ansammeln. Wir können die meisten dieser sich wiederholenden Verletzungen verhindern, indem wir frühzeitig die besten Ausrichtungspraktiken festlegen.
Sofortiges Feedback
Wenn Sie Ihre Yoga -Reise unter der Anleitung guter Lehrer beginnen und regelmäßig an Kursen teilnehmen, erhalten Sie ein sofortiges Feedback zu Ihrer Ausrichtung. Wenn sich Ihr Körperbewusstsein verbessert, können Sie Ihre Haltungen besser anpassen, um den Demonstrationen und verbalen Hinweisen des Lehrers zu folgen. Selbstkorrigierung ist eigentlich eine fortschrittliche Yoga-Fähigkeit, aber die richtigen Tools können es für alle Yogis, die zu Hause praktizieren, zugänglicher machen.
Eine Yogamatte mit Ausrichtungsleitfäden ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Heimpraxis zu verbessern. Liforme'S AlignForMe SystemEin flexibler und intuitiver Leitfaden, der direkt auf der Oberfläche jeder unserer Matten liegt, ist in unserer extrem voreingenommenen Meinung die beste Ausrichtungsmatte da draußen. Obwohl es viele Nachahmer und vollständige Kopierkompetenzen hervorgebracht hat, unser Original AlignForMe Das System bleibt der Leiter des Rudels. Hier ist der Grund.
Sich zentrieren lassen
Die linke/rechte Symmetrie ist der Eckpfeiler sowohl der guten Ausrichtung als auch der AlignForMe System. LiformeDie zentrale Linie ist wirklich leicht zu sehen und zu korrigieren, wie Asymmetrien in Echtzeit zu sehen, Ihre Stabilität zu verbessern und Ihre Posen ausgeglichener zu machen. Die zentrale Linie ist auch der Schlüssel zum Verständnis, wie Sie Ihre Füße in stehenden Posen einrichten können Krieger i Und Krieger II. Die Lehrer erwähnen beispielsweise "Ferse zur Ausrichtung des Bogens", aber es macht oft keinen Sinn, wenn Sie sehen, dass die Linie Ihre Vorderabsatz mit Ihrem Hinterbogen verbindet. Der AlignForMe Das System umfasst auch Linien mit 90 und 45 Grad zur zentralen Linie, und diese Winkel werden häufig verwendet, um die Füße in Posen wie zu platzieren Dreieck Und Pyramide.
Die Ausrichtung ist auch eine entscheidende Komponente für Ihr sich entwickeltes Gefühl des Körperbewusstseins, das einer der großen Vorteile von Yoga ist. Zu spüren, wo sich Ihr Körper im Weltraum befindet, und das Gefühl zu fühlen, wenn er nicht ausgerichtet ist, stärkt die Körperverbindung, wodurch Sie sich zentrierter fühlen und das Wohlbefinden verbessert.
Flexibilität ist der Schlüssel
Nein, nicht wie offen Ihre Kniesehnen in einer Vorwärtsfalte sind, wir sprechen über die Flexibilität Ihres Mattenausrichtungshandbuchs. Viele Ausrichtungsmatten sind übermäßig kompliziert und funktionieren nur, wenn Sie Ihre Hände und Füße in sehr spezifischen Zonen legen. LiformeDas System wurde so konzipiert, dass es einfach und flexibel ist, so dass es schnell zu einer zweiten Natur wird und für eine Vielzahl von Körpern und Übungsstilen funktioniert. Unser unverwechselbares Design wurde von Pionierarbeit von Pionierarbeit Liforme aber leider (und unethisch) wurde von vielen anderen kopiert.
Aber während Kopierer das visuelle Aussehen von a imitieren können Liforme MAT, die anderen Eigenschaften, die unsere Matten überlegen machen, waren schwieriger zu replizieren, da sie auf unsere Verpflichtungen zu Innovationen, Premium -Materialien und unseren ethischen Prioritäten angewiesen sind. Wir stellen immer sicher, dass unsere Materialien für die Körper, die sie verwenden, sicher sind, alle Beteiligten an der Produktionsseite und die Erde, sobald sie weggeworfen werden. Wir übernehmen Verantwortung für den gesamten Lebenszyklus der Matte, denn so ist wie Ethische Unternehmen machen Geschäfte. Die Nachahmer können diese Behauptung nicht in gutem Glauben geltend machen.
Holen Sie sich einen Griff
Liforme Yogamatten werden auf eine Weise hergestellt, die völlig einzigartig ist und die liefert Bester Griff für Ihre Praxis. Wenn Sie neu im Yoga sind, haben Sie möglicherweise nicht viel über die Bedeutung des Griffs nachgedacht. Es ist eines der größten Probleme bei der Mehrheit der Yogamatten, weshalb Sie vielleicht andere Schüler gesehen haben, die bunte Mattentücher über ihren Matten geschlossen haben. Diese Handtücher sollen Schweiß aufnehmen, damit Ihre Hände und Füße mitten in einer Haltung nicht unter Ihnen herausrutschen. Diese zusätzlichen Schichten werden völlig unnötig, wenn Sie eine Matte haben, die ausdrücklich entworfen wurde, um einen Schlupf mit seiner innovativen Konstruktion zu verhindern.
LiformeDie oberste Schicht besteht aus einem einzigartigen, proprietären Öko-Polyurethan, das von keinem der Nachahmer dupliziert werden kann. Es mag nach einem kleinen Detail klingen, aber es hat einen großen Einfluss auf Ihre Praxis. LiformePU sorgt für eine extrem griffige Oberfläche, sodass Sie nicht auf Ihrer Matte rutschen, selbst wenn Sie sehr verschwitzt werden. Eine Matte mit gutem Griff ist ein unterbewertetes Werkzeug, wenn es um die Ausrichtung geht. Wenn Sie aus Ihren Posen ausrutschen oder überkompensieren, weil Sie es gewohnt sind, zu rutschen, ist die Ausrichtung beeinträchtigt.
Zuhause, aber nicht allein
Zu Hause üben Hat viele Vorteile (Sie wählen Zeit, Ort und Stil), aber es kann für Anfänger schwierig sein, das Feedback zu erhalten, das sie benötigen, um die besten Ausrichtungsverfahren zu ermitteln. A Liforme Yogamatte mit dem AlignForMe Das System hilft dabei, die Vermutung zu nehmen und die wichtige Frage zu beantworten: „Mach ich das richtig?“ Mit der Unterstützung einer solchen Matte kann sich selbst neue Yogis in der Sicherheit und Wirksamkeit einer Heimpraxis sicher fühlen.
