Vivi per di più
La tavola laterale è un ottimo modo per costruire il braccio e la forza di...
Le idee sbagliate sullo yoga fungono da barriera all'ingresso. Stiamo violando alcuni miti comuni in...
Sukhasana (facile posa) è qualsiasi posizione di seduta a gambe incrociate comoda. Ecco come usare...
I saluti del sole yoga hanno molti benefici, il che spiega perché ne facciamo così...
Sentiamo molto parlare di auto-amore ma pochissimi consigli su come raggiungerlo. Inizia il tuo viaggio...
Questa sequenza di saluto lunare allunga delicatamente la gabbia toracica e i muscoli posteriori della...
Se hai l'insonnia, incluso lo yoga nella tua vita può davvero aiutare. Queste 7 pose...
Fare yoga migliora la tua forza, il che significa che i muscoli possono essere più...
Fai sì che i tuoi figli facciano yoga al tuo fianco! Inizia con queste 16...
Come usare oggetti di scena come blocchi di yoga e coperte per supportare buone abitudini...
Lo yoga riparativo utilizza oggetti di scena per supportare il tuo corpo mentre si allungano...
Le inversioni possono essere delicate e riparative. Le gambe sul muro migliora la circolazione e...


