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8th May 2026
Le 11 migliori posizioni yoga per alleviare il dolore alla spalla
Di Anna Pizer
Il dolore alla spalla è incredibilmente comune e, per molte persone, si accumula silenziosamente fino...
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28th January 2026
Come eseguire la posizione della plancia (Phalakasana)
Di Anna Pizer
La posizione della plancia (Phalakasana) è un ottimo modo per rafforzare il core per un...
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28th January 2026
Come eseguire la posa ad angolo limitato (Baddha Konasana)
Di Anna Pizer
Come utilizzare oggetti di scena come blocchi yoga e coperte per supportare buone abitudini di...
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28th January 2026
Come eseguire Chaturanga Dandasana (posizione del bastone a quattro arti)
Di Anna Pizer
È una posa chiave del Vinyasa Yoga, ma anche una posa comunemente disallineata. Chaturanga Dandasana...
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28th January 2026
Come eseguire la posizione della barca (Navasana) e variazioni
Di Anna Pizer
Le nostre istruzioni passo passo per la posizione della barca offrono alcune varianti e mettono...
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