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30 Standing Yoga Poses: The Foundations of Flow
1st October 2025 30 pose yoga in piedi: le basi del flusso Di Ann Pizer

Le pose in piedi sono al centro dello yoga del flusso. Trova ispirazione e istruzioni...

12 min leggi Leggi l'articolo
28 of the Best Back-Bending Yoga Poses
13th August 2025 28 delle migliori pose di yoga marine Di Ann Pizer

Backbend yoga per principianti, intermedi e avanzati! In piedi, seduto, sdraiato, inversioni: così tanti modi...

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How to do Standing Forward Bend (Uttanasana)
6th November 2025 Come fare una piega in avanti da yoga (uttanasana) Di Ann Pizer

Uttanasana sembra essere una posa yoga molto semplice ma se presti molta attenzione al tuo...

How to Do Easy Pose (Sukhasana)
30th June 2025 Come fare facilmente posa (Sukhasana) Di Ann Pizer

Sukhasana (facile posa) è qualsiasi posizione di seduta a gambe incrociate comoda. Ecco come usare...

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How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
5th June 2025 Come fare Ardha Matsyendrasana (mezza signore dei pesci posa) Di Ann Pizer

Mezzo Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana, aka seduta a colpi spinali! In questa...

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Locust Yoga Pose (Salabhasana)
11th August 2025 Come fare la posa dello yoga locusta (Salabhasana) Di Ann Pizer

Locust Pose è un backbend da una posizione prona, che rafforza i muscoli della schiena...

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How to Do Plow Pose (Halasana)
8th October 2025 Posa per ara (halasana) - passo per passo Di Ann Pizer

Allungare e rafforzare la schiena, le gambe e le spalle, oltre a come usare gli...

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How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
31st December 2025 Come fare il ponte (setu bandhasana) Di Ann Pizer

Bridge Pose è un backbend yoga accessibile e adattabile che ha grandi benefici per gli...

2 min leggi Leggi l'articolo
Garland Pose (Malasana)
6th November 2025 Come fare la ghirlanda posa (Malasana) Squat yoga profondo Di Ann Pizer

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

4 min leggi Leggi l'articolo
King Dancer - Natarajasana
7th October 2025 Come fare la posa della ballerina (Natarajasana) Di Ann Pizer

La posa ballerina sembra un po 'intimidatoria, ma alcune varianti sono abbastanza accessibili per i...

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How to Do Boat Pose (Navasana) and Variations
20th June 2025 Come fare la posa della barca (Navasana) e le variazioni Di Ann Pizer

Le nostre istruzioni passo passo per la posa della barca offrono alcune varianti e chiama...

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11 Seated Yoga Poses to Get You Started
6th November 2025 POSE YOGA sedute: i benefici per la salute e 11 pose per iniziare Di Ann Pizer

Le pose yoga sedute ti consentono di migliorare la flessibilità da un luogo di stabilità....

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