£ GBP
Hari ini, semakin ramai orang menjalani kehidupan global. Menggunakan kapal terbang, kereta api dan kereta (dan kadangkala basikal atau malah kaki lama kita yang baik!), ramai di antara kita mempunyai keistimewaan yang hebat untuk dapat mengembara ke tempat baharu di mana kita menemui pengalaman dan peluang baharu. Bagi Kevin Hofer, pengalaman ini telah membantu dia menjadi seperti sekarang, tetapi amalan Yoganya yang telah membantu dia benar-benar menikmati dan menghargai setiap detik.
"Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, mengembara ke seluruh dunia telah memberi saya hadiah dalam bentuk yang paling indah dan tidak dapat difahami. Hadiah ini tidak boleh diterapkan melalui buku cerita, poskad atau filem, tetapi melalui pengalaman peribadi dan mendalam sahaja. Ia datang dalam bentuk kebebasan, rasa ingin tahu, perhubungan, budaya dan sosiologikal, dan hanya beberapa orang yang boleh dipercayai, diberi nama dan ketabahan. zon selesa mereka untuk mencari yang tidak diketahui.
Perjalanan membawa saya sebagai seorang budak yang berfikiran sempit dan menunjukkan kepada saya bahawa cara saya melihat dunia sebenarnya bukanlah cara dunia sama sekali; sebenarnya, saya tidak mungkin mula memahami kepelbagaian dunia dan penduduknya kerana saya hanya mengalami sebahagian kecil daripadanya. Hanya apabila saya didedahkan kepada budaya baru dan sistem kepercayaan baharu - secara langsung - barulah saya mula menyedari bahawa saya tidak tahu banyak langsung, yang secara mengejutkan membebaskan dirinya. Saya kehilangan diri saya dan mendapati diri saya setiap kali saya pergi ke tempat baharu, dan tarian rapuh ini merangsang dengan cara yang tidak dapat saya gambarkan.
Jadi bagaimana yoga sesuai dengan perjalanan? Yoga dan perjalanan, bagi saya, tidak dapat dipisahkan. Kedua-duanya adalah penerokaan diri - secara fizikal, mental, dan rohani. Mengembara selalunya boleh membebankan deria kita – bandar baharu, orang baharu, bau baharu, bunyi baharu – jadi apakah masa yang lebih baik untuk melakukan amalan yang membuatkan kita sentiasa tertumpu? Amalan yang memberikan kita keadaan minda untuk menerima semua muat turun deria apabila ia datang, membolehkan kita kebebasan untuk benar-benar menikmati setiap saat semasa kita mengalaminya?
Setelah mengatakan semua itu…
Mungkin sukar untuk mengekalkan amalan yoga asana (fizikal) yang konsisten semasa dalam perjalanan, tetapi berikut adalah beberapa cadangan yang boleh saya berikan daripada pengalaman saya:
Bawa a tikar perjalanan – Mempunyai tikar bersama anda semasa anda mengembara adalah peringatan yang berterusan – anda akan melihatnya setiap hari. Bukan itu sahaja, tetapi mempunyai ritual memijak tikar anda setiap pagi atau petang boleh membawa rasa terpusat dan rumah semasa anda tiada.
Mulakan dengan kuat dan berdedikasi - Jika anda menjadikan amalan sebagai tabiat awal dalam perjalanan anda, ia akan menjadi lebih mudah untuk dikekalkan semasa anda pergi. Semakin cepat anda menyerah, semakin sukar untuk kembali ke dalamnya.
Cari lokasi baharu untuk berlatih – Kemungkinan besar, jika anda mengembara ke seluruh dunia, anda akan terjumpa beberapa pemandangan yang menakjubkan. Beberapa waktu kegemaran saya berlatih yoga semasa melancong adalah pada a mountain atas pada waktu matahari terbit atau di pantai pada waktu matahari terbenam. Terdapat begitu banyak peluang untuk aliran ajaib!
Bawa pakaian kalis peluh untuk berlatih, kerana, kadang-kadang apabila kita melancong, kita tidak mempunyai akses kepada dobi dan kita tidak mahu alasan kita ialah, "pakaian saya berbau terlalu busuk untuk diamalkan".
Luangkan sekurang-kurangnya 10 minit dalam pernafasan/meditasi setiap pagi - Ini mungkin nasihat terkuat saya. Saya mencadangkan ini bukan sahaja semasa dalam perjalanan, tetapi dalam kehidupan seharian tidak kira di mana anda berada. Kita memerlukan masa untuk diam dan mendengar - masa untuk memerhati fikiran kita - masa untuk mencari nafas kita. Ini akan membantu kami menyejukkan diri apabila terlepas kereta api terakhir ke Bangkok dan kami terpaksa tidur di stesen
Jika saya mempunyai anak suatu hari nanti, nasihat utama saya kepada mereka adalah untuk keluar dan melihat dunia, berjumpa dengan orang ramai, makan makanan, berenang di lautan, mendaki gunung, menari salsa, menunggang motosikal, dan melakukan semuanya dengan hati yang bersyukur kerana dunia yang kita hidup ini benar-benar menakjubkan.
"Kami mengembara bukan untuk melarikan diri dari kehidupan, tetapi untuk kehidupan bukan untuk melarikan diri dari kami"."
Kevin ialah seorang pencari jiwa, pencari kebenaran, peminat pergerakan badan dengan tumpuan untuk memberi inspirasi kepada orang lain dan menjadi inspirasi. Dia pergi ke sekolah untuk fotografi dan mengambil gambar untuk hidup. Melancong adalah keghairahan terbesarnya, dan jika dia berjaya menggabungkannya dengan yoga dan fotografi, dia berbahagia di luar pemahaman. Dia percaya kehidupan adalah baik dan senyuman boleh menyelamatkan dunia.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang Kevin dan mengikuti perjalanan pengembaraannya di Instagramnya @kevindhofer
