£ GBP
Apa yang Menjadikan Komuniti?
Apabila sekumpulan orang muncul di tempat yang sama pada masa yang sama dengan niat yang sama minggu demi minggu, komuniti berlaku. Apabila orang berkumpul di tempat yang sama dengan tujuan yang sama, mereka sering mendapati bahawa mereka mempunyai banyak persamaan.
Yoga Mewujudkan Komuniti
Yoga menyediakan tempat dan tujuan, memudahkan pembentukan komuniti, baik maya dan fizikal.
Yoga bermaksud 'kesatuan', jadi tidak hairanlah bahawa amalan ini sangat sesuai untuk persekutuan. Apabila kita membuka hati kita dan berusaha untuk menerima setiap bahagian diri kita, ia hanya berikutan bahawa kita akan memberikan budi yang sama kepada sesama manusia di atas tikar jiran.
Suatu hari anda membandingkan perjuangan anda dengan fleksor pinggul yang degil, keesokan harinya anda berasa simpati terhadap cabaran di tempat kerja atau rumah. Apabila keyakinan ditukar, ikatan terbentuk.
Melalui pengalaman fizikal yang sengit bersama-sama membuatkan orang berasa rapat. Dalam kelas yoga berkumpulan, kami melihat satu sama lain dilucutkan, berpeluh, mencuba sesuatu yang sukar, dan terdedah. Kami tidak boleh membantu tetapi dibawa bersama oleh keadaan ini.
Kuasa Komuniti
Pada suatu masa dahulu, keluarga besar membentuk tulang belakang sistem sokongan komuniti, tetapi keluarga lebih kerap bersurai sekarang kerana menjadi perkara biasa bagi generasi muda meninggalkan rumah untuk pendidikan dan peluang pekerjaan.
Begitu juga, ia pernah menjadi biasa bagi orang untuk bekerja di tempat yang sama untuk keseluruhan kerjaya mereka. Kini, orang ramai kerap bertukar kerja dan bekerja dari jauh, menjadikannya lebih sukar untuk membentuk ikatan dengan rakan sekerja.
Walaupun kemajuan dalam ketersambungan digital membolehkan kami terus berhubung dengan lebih ramai orang dari jarak yang lebih jauh, mereka selalunya tidak memupuk jenis perhubungan yang sama yang anda dapat daripada hubungan sehari-hari, secara peribadi dengan orang yang sama dalam tempoh masa yang panjang.
Kajian telah menunjukkan bahawa interaksi sosial yang bermakna meningkatkan kualiti hidup dan juga umur panjang. Orang ramai hidup lebih lama, lebih bahagia apabila mereka berasa terhubung dengan, dan disokong oleh, komuniti terdekat mereka.
Sedangkan kita tahu itu yoga meningkatkan kesihatan kita dengan mengurangkan tekanan dan menjadikan badan yang lebih kuat dan fleksibel, kita tidak seharusnya mengabaikan kepentingan komuniti dalam persamaan. Ini adalah salah satu sebab, di samping mendapatkan arahan pakar, mengambil kelas yoga sangat bermanfaat.
Studio Yoga Sanghas
Dalam tradisi Buddha, sangha adalah sekumpulan individu yang berfikiran sama yang berkumpul untuk menyokong amalan rohani satu sama lain. Sebagai rahib dan pengarang terkenal Thich Nhat Hanh menulis, "Intipati sangha ialah kesedaran, pemahaman, penerimaan, keharmonian dan kasih sayang."
Bagaimana anda mencari sangha? Kelas yoga menawarkan satu cara yang sangat mudah. Sesiapa sahaja boleh menyertai. Apa yang anda perlu lakukan ialah muncul dengan kerap, bersedia untuk mencapai jari kaki anda. Apabila orang yang sama menduduki ruang yang sama berulang kali dari masa ke masa, kebiasaan membina persahabatan.
Yoga boleh menjadi salah satu pengalaman tersebut, seperti perjalanan atau kem musim panas, di mana hubungan yang kukuh terbentuk dengan cepat melalui pengalaman berkongsi sesuatu yang sengit. Potensi untuk ikatan adalah tinggi kerana semua orang di sana melepaskan kawalan mereka dengan melakukan sesuatu yang sukar. Malah guru dan pelajar yang lebih berpengalaman berada di sana untuk menumpahkan lapisan dan menjadi diri mereka yang sebenar.
Sangha berkembang pesat apabila setiap individu memutuskan untuk menjadi peserta aktif. Anda boleh menyokong studio anda dengan menghadiri acara dan latihan mereka, mencuba kelas baharu, datang walaupun anda tahu akan ada guru ganti, dan bersedia untuk mencuba apa sahaja perkara aneh yang muncul dalam kelas, sama ada nyanyian atau latihan rakan kongsi. Apabila kita meregangkan diri di luar zon selesa kita bersama-sama, kita disatukan.
Sangha Maya
Ramai yogi juga mencari sangha mereka melalui komuniti dalam talian seperti Instagram. Ini boleh menjadi sumber inspirasi dan sokongan yang menarik untuk orang yang tidak mempunyai akses kepada kelas yoga atau lebih suka berlatih di rumah.
Seperti mana-mana interaksi maya, mereka juga boleh dipenuhi dengan salah komunikasi dan perasaan sakit hati sekali-sekala. Kita semua tahu bahawa mungkin sukar untuk membaca nada seseorang dalam e-mel atau teks. (Adakah mereka jenis sarkastik saya atau hanya orang bodoh??)
Membuka diri anda kepada sambungan dalam talian juga boleh bermakna membuka diri anda kepada kritikan dan ulasan yang biasanya anda tidak perlu berurusan dalam interaksi bersemuka. Untuk mengambil bahagian dalam komuniti dalam talian yang sihat, pastikan perkara yang dihormati dan positif walaupun timbul perbezaan pendapat. Sentiasa ada cara untuk mengatakan sesuatu dengan sopan. Jangan sekali-kali mengambil kerahsiaan sebagai alasan untuk bersikap kurang ajar dan tahu masa untuk pergi jika interaksi menjadi tidak produktif.
Ini berlaku untuk orang yang mempunyai segelintir pengikut sehinggalah mereka yang mempunyai ratusan ribu. Kita semua manusia, kita semua yogi. Kami sering bercakap dalam yoga tentang meninggalkan perkara yang tidak lagi berguna kepada kami. Jika sangha maya anda menyokong anda, terimalah ia, tetapi jika ia mula melemahkan anda, cari di tempat lain untuk komuniti anda.
Jadi Komuniti yang Anda Ingin Lihat
Jadi sekarang kita mempunyai sangha, apa yang boleh kita lakukan bersama? Kita boleh menggunakan perpaduan kita untuk melawan kesan perpecahan, yang merupakan hasil pengasingan. Lebih banyak peluang yang kita ada untuk mengiktiraf kemanusiaan kita, lebih besar nilai yang kita letakkan pada hak dan peluang yang sama untuk semua orang, sama ada mereka tinggal berjiran atau di seberang dunia.
Kami telah melihat hasil perpecahan di planet kita: kesan perang, pandemik dan bencana alam sekitar yang tidak seimbang. Bukankah sudah tiba masanya kita memberi peluang kepada perpaduan? Komuniti yang bermula di atas tikar tidak lama lagi akan memasuki dunia.
