Leef voor meer

Hatha-yoga is uitgegroeid van middeleeuwse zuiveringsrituelen tot de op houdingen gebaseerde lessen die velen van...

Knieblessures komen heel vaak voor, vooral bij hardlopers. 10 yogahoudingen om de spieren rond je...

Yoga-rugbuigingen voor beginners, halfgevorderden en gevorderden! Staand, zittend, liggend, omgekeerde houdingen: er zijn zoveel manieren...

Staat ‘meer yoga doen’ op je to-do-lijstje? Zet dat vage voornemen dan om in concrete...

Skandasana, ook wel Side Lunge of Half Squat genoemd, is een geweldige aanvulling op je...

De Sanskrietnamen voor yogahoudingen zijn gebaseerd op een aantal kernwoorden. Leer woorden als Parivrtta (gedraaid),...

Elke sessie dezelfde houdingen doen heeft zeker zo zijn voordelen, maar afwisseling zorgt ervoor dat...

Probeer eens de ‘Supine Spinal Twist’ (Supta Matsyendrasana) voor een rustige yogahouding met veel kracht....

Uttanasana lijkt een heel eenvoudige yogahouding, maar als je goed let op je houding en...

De zijplank is een geweldige manier om kracht in je armen en core op te...

Misvattingen over yoga vormen een drempel om ermee te beginnen. We ontkrachten een paar veelvoorkomende...

Sukhasana is een simpele zithouding met gekruiste benen, maar comfort krijg je vaak door de...