Lebe für mehr

Die Taubenhaltung ist eine wirkungsvolle Übung zur Öffnung der Hüfte, muss aber nicht einschüchternd wirken....

Die Dreieckshaltung (Trikonasana) ist eine classic Yoga-Übung für Anfänger mit ein paar kniffligen Elementen. Wir...

Der Krieger II taucht oft in Yoga-Abläufen auf, und eine gute Körperhaltung in dieser Pose...

Wir beschäftigen uns ausführlich mit „Warrior I“, einer der wichtigsten Grundhaltungen im Yoga. Unsere Tipps...

Nicht bei jeder Rückbeuge geht es darum, besonders tief zu gehen. Die Kobra ist die...

Die Bogenhaltung ermöglicht eine tiefe Rückbeuge mit leicht umsetzbaren Varianten für Anfänger und fortgeschrittene Yogis....

Mountain Die Pose (Tadasana) ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die viel einfacher aussieht, als sie tatsächlich...

Die Stuhlhaltung ist eine der anspruchsvollsten Yoga-Übungen überhaupt. Sie trainiert die Beine vom Knöchel bis...

„Happy Baby“ ist eine tolle Dehnübung für die Hüften und die Leistengegend, auch wenn viele...

Lass uns deinen „Downward Facing Dog“ verbessern! Diese grundlegende Yoga-Übung dehnt den Körper, stärkt wichtige...

Bei einer korrekt ausgeführten Halbmond-Pose (Ardha Chandrasana) kommt es vor allem darauf an, sich gut...

Die Verbesserung des Gleichgewichts ist einer der größten Vorteile von Yoga, und die Baumhaltung (Vrksasana)...