Lebe für mehr

Die Brückenpose ist nicht ohne Grund eine classic: Sie öffnet den Brustkorb, baut Kraft auf...

Finde durch die Garland-Pose (Malasana) wieder Anschluss an die Erde – eine tiefe Yoga-Hocke, die...

Pranayama ist die Atemübung im Yoga und kann deine Energie innerhalb weniger Minuten verändern. Erfahre,...

Yoga-Anfängern werden einige Posen bekannt vorkommen, aber es gibt auch welche, die für euren Körper...

Jeder Yoga-Anfänger sollte sich mit der Kindhaltung (auch bekannt als Balasana) vertraut machen – einer...

Nachdem wir uns bewegt haben, ruhen wir uns aus. Savasana ist ein fester Bestandteil jeder...

Übe Dankbarkeit und Positivität auf Liformes „Grateful Rainbow“-Yogamatte, um mehr Licht in die Welt zu...

Die Pyramiden-Pose bietet mehr als nur eine intensive Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur; sie ist eine...

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Boot-Pose enthält ein paar Varianten und räumt mit dem größten Irrtum...

Diese Serie aus sechs Yoga-Posen basiert auf der Öffnung von Herz und Hüfte in der...

Die dreiteilige Atemtechnik im Yoga wirkt auf drei Arten: Sie klärt deinen Geist, entspannt das...

Den „Upward Facing Dog“ machen wir im Yoga oft, aber meist ohne groß darauf zu...