Lebe für mehr

Die Kamel-Pose dehnt den gesamten vorderen Körperbereich, während Rumpf und Gesäßmuskulatur angespannt bleiben. Erfahre, wie...

Die „Side Crow“-Pose ist ein wichtiger Baustein in der Yoga-Praxis der Armbalancen. Wir gehen das...

Die „Grasshopper“-Yoga-Pose sieht sehr kompliziert aus, aber wenn man sie Schritt für Schritt betrachtet, wird...

Mit sitzenden Yoga-Übungen kannst du deine Beweglichkeit aus einer stabilen Haltung heraus verbessern. Wir zeigen...

Die Taubenhaltung ist eine wirkungsvolle Übung zur Öffnung der Hüfte, muss aber nicht einschüchternd wirken....

Beim Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit geht es nicht darum, sich in Pretzel-Posen zu zwängen....

Die Dreieckshaltung (Trikonasana) ist eine classic Yoga-Übung für Anfänger mit ein paar kniffligen Elementen. Wir...

Der Krieger II taucht oft in Yoga-Abläufen auf, und eine gute Körperhaltung in dieser Pose...

Wir beschäftigen uns ausführlich mit „Warrior I“, einer der wichtigsten Grundhaltungen im Yoga. Unsere Tipps...

Nicht bei jeder Rückbeuge geht es darum, besonders tief zu gehen. Die Kobra ist die...

Die Bogenhaltung ermöglicht eine tiefe Rückbeuge mit leicht umsetzbaren Varianten für Anfänger und fortgeschrittene Yogis....

Mountain Die Pose (Tadasana) ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die viel einfacher aussieht, als sie tatsächlich...