Vivi al massimo

Lo yoga rigenerante usa degli accessori per sostenere il corpo durante lo stretching passivo, favorendo...

Lo yoga per l’equilibrio non si limita alle grandi posizioni su una gamba sola. Queste...

Le posizioni sulla testa nello yoga richiedono forza e controllo. Impara a eseguire in sicurezza...

Non tutte le posizioni capovolte significano stare in equilibrio sulle mani. La posizione “Gambe contro...

Mezza posizione del Signore dei Pesci, nota anche come Ardha Matsyendrasana o torsione vertebrale da...

La posizione della locusta (Salabhasana) rafforza la schiena, le gambe e il core, migliorando al...

La posizione dell’aratro (Halasana) può sembrarti un po’ insolita, ma in senso positivo. Scopri gli...

La posizione del ponte è un classic per un motivo ben preciso: apre il torace,...

Lo yoga allunga i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e l’inguine. Immergiti nella posizione...

Ritrova il contatto con la Terra grazie alla posizione della ghirlanda (Malasana), uno squat yoga...

La piegatura in avanti da seduto con gambe divaricate allunga la parte posteriore delle gambe...

Come lo yoga possa creare comunità e quali effetti positivi questo abbia sulle persone e...