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Imposiamo la scena. È la sera presto, diciamo, un mercoledì. Il lavoro si sta esaurendo. La scuola è finita per la giornata. Tutti sono occupati in silenzio, forse leggono un libro, facendo uno spuntino, iniziando la cena o giocando a Minecraft. Nessuno sembra aver bisogno di te, quindi ora è il momento in cui stavi aspettando: ora di lanciare il tuo tappetino da yoga e fare una pratica rapida.
C'è qualcosa nell'emergere del tuo tappetino che funge da faro. Il leggero swoosh d'aria mentre colpisce il rimbalzo del pavimento intorno alla casa? Il sottile branco di gomma che incontra il legno si riverbera da una stanza all'altra, avvisando tutto e vanno da qualche parte nelle vicinanze, lo yoga sta per iniziare? Qualunque cosa sia, all'improvviso, tutti vogliono sapere cosa stai facendo.
Come le falene a una fiamma, sono attratte verso il tappetino. Si radunano intorno, forse cercando di attirare la tua attenzione, forse voler solo essere vicino Dove accade la magia. Potrebbero avere alcuni suggerimenti per te su come migliorare il tuo Ardha Chandrasana o potrebbero richiedere un turno in modo che possano mostrarti la loro testa, loro Crow pose, la loro piega in avanti. Se questo sembra familiare, stai facendo qualcosa di giusto. Lo yoga è sul loro radar: è interessante, sembra divertente e la bontà sa che sei di buon umore in seguito. Allora, dove vai da qui?
Tutti nella tua orbita stanno già beneficiando della tua pratica yoga. Il tuo tempo di mat ti rende un partner migliore, genitore, figlio e collaboratore. Una famiglia in cui i tappetini da yoga fanno parte dei mobili porterà in una famiglia che è a conoscenza di questa pratica e ha sperimentato i suoi benefici in prima persona. Ti hanno visto nel tuo tappetino più volte, mettendo il lavoro. Quando saranno pronti a unirsi a te, ti faranno sapere.
Yoga con i bambini
I genitori yogi di bambini piccoli sanno questo trapano. Non appena sali sul tappeto, vogliono entrare in azione. Quando i tuoi figli sono piccoli, vogliono solo essere vicino a te. Mettili sul loro tappetino e dai loro alcuni oggetti di scena con cui giocare e potrebbero rimanere lì abbastanza a lungo da lasciarti entrare in un Cane rivolto verso il basso o due.
I bambini più grandi possono essere pronti per un po 'più di struttura o per imitare ciò che fai. Ricorda che l'obiettivo non è quello di trasformare i tuoi figli in yogi straordinari; È per esporli alla pratica che ami in modo che sappiano che è qualcosa che può supportarli per tutta la vita.
Se hai adolescenti, puoi offrirti di portarli a lezioni o esercitarti con loro a casa, ma non spingere troppo lo yoga (anche se sai che li aiuterebbe davvero!) Perché potrebbero andare contrariamente a te. Anche se sono cresciuti con lo yoga in casa, devono arrivarci da soli.
Yoga con gli adulti
Potresti essere super entusiasta di portare il tuo partner o i tuoi genitori nello yoga, ma ricorda che, come gli adolescenti, saranno nel loro viaggio. Ripensa ai tuoi giorni come principianti. Condividi le cose che vorresti che qualcuno avesse detto a te e ai tuoi momenti "aha", ma non metterti su per ogni dettaglio di allineamento.
Trova una lezione per frequentare insieme il loro livello in modo che le loro informazioni provengano da una terza parte di fiducia e sei solo per il supporto e per rispondere alle loro domande. Il modo migliore per portare la tua famiglia nello yoga è renderlo abbondantemente disponibile alle loro condizioni. Non puoi percorrere il loro percorso per loro, ma puoi aprire la porta e mostrare loro la bella vista!
