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Garland Pose (Malasana)
13th February 2025 Come fare la ghirlanda posa (Malasana) Squat yoga profondo Di Ann Pizer

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
19th April 2024 Posa seduta ad angolo largo (Upavistha Konasana) Di Ann Pizer

Fold in avanti angolare ampia allunga le spalle delle gambe e delle cosce interne. Fallo...

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How to Meditate: Home Meditation for Beginners
22nd July 2024 Come meditare: meditazione domestica per principianti

Se sei curioso della meditazione ma non sai esattamente cosa sia o come iniziare, questa...

5 Pranayama Breathing Exercises for Yoga Beginners
30th October 2024 5 esercizi di respirazione di Pranayama per i principianti dello yoga Di Ann Pizer

I 5 esercizi di respirazione (Pranayama) che hai maggiori probabilità di incontrare nelle lezioni di...

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7 Essential Yoga Poses for Beginners
3rd January 2025 7 posizioni di yoga essenziali per i principianti

I principianti dello yoga troveranno alcune pose familiari ma ce ne sono alcune che saranno...

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How to Do Dancer Pose (Natarajasana)
22nd July 2024 Come fare la posa della ballerina (Natarajasana) Di Ann Pizer

La posa ballerina sembra un po 'intimidatoria, ma alcune varianti sono abbastanza accessibili per i...

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How to Do Pyramid Pose (Parsvottanasana)
22nd July 2024 Come fare posa piramide (parsvottanasana) Di Ann Pizer

Costruisci il tuo allineamento della posa piramidale da zero, letteralmente, usando il sistema di alignForme...

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How to Do Lotus Pose (Padmasana) and Half Lotus
19th April 2024 Come fare la posa di loto (padmasana) e mezzo loto Di Ann Pizer

La posa di loto è spesso vista nelle immagini della meditazione, ma non è giusto...

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How to Do Upward Facing Dog (Urdhva Mukha Svanasana)
19th April 2024 Come fare il cane rivolto verso l'alto (Urdhva Mukha Svanasana) Di Ann Pizer

Facciamo molto il cane rivolto verso l'alto nello yoga ma spesso con poca attenzione. Quindi...

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Seated Yoga Poses: The Health Benefits & 11 Poses to Get You Started
6th November 2024 POSE YOGA sedute: i benefici per la salute e 11 pose per iniziare Di Ann Pizer

Le pose yoga sedute ti consentono di migliorare la flessibilità da un luogo di stabilità....

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Yoga for Flexibility: 9 Best Yoga Poses to Become More Flexible
16th July 2024 Yoga per flessibilità: 9 migliori yoga pose per diventare più flessibili Di Ann Pizer

Perché lo yoga è un modo così efficace per migliorare la tua flessibilità e perché...

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How to Do Triangle Pose (Trikonasana)
19th April 2024 Come fare il triangolo posa (Trikonasana) Di Ann Pizer

Triangle Pose (Trikonasana) è una classica posa yoga per principianti con alcuni elementi difficili. Lo...

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