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How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
5th June 2025 Come fare Ardha Matsyendrasana (mezza signore dei pesci posa) Di Ann Pizer

Mezzo Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana, aka seduta a colpi spinali! In questa...

3 min leggi Leggi l'articolo
Locust Yoga Pose (Salabhasana)
11th August 2025 Come fare la posa dello yoga locusta (Salabhasana) Di Ann Pizer

Locust Pose è un backbend da una posizione prona, che rafforza i muscoli della schiena...

5 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Plow Pose (Halasana)
8th October 2025 Posa per ara (halasana) - passo per passo Di Ann Pizer

Allungare e rafforzare la schiena, le gambe e le spalle, oltre a come usare gli...

5 min leggi Leggi l'articolo
How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
5th June 2025 Come fare il ponte (setu bandhasana) Di Ann Pizer

Bridge Pose è un backbend yoga accessibile e adattabile che ha grandi benefici per gli...

2 min leggi Leggi l'articolo
Monkey Pose (Hanumanasna)
30th June 2025 Posa scimmia - Come fare Hanumanasana Di Ann Pizer

Lo yoga spacca i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i groin. Fai un'immersione...

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Garland Pose (Malasana)
6th November 2025 Come fare la ghirlanda posa (Malasana) Squat yoga profondo Di Ann Pizer

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

4 min leggi Leggi l'articolo
Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
15th July 2025 Posa seduta ad angolo largo (Upavistha Konasana) Di Ann Pizer

Fold in avanti angolare ampia allunga le spalle delle gambe e delle cosce interne. Fallo...

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Yoga Puts the Unity in Community
23rd June 2025 Lo yoga mette l'unità in comunità Di Ann Pizer

Come lo yoga può creare comunità e gli effetti positivi che ciò ha su individui...

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How to Meditate: Home Meditation for Beginners
23rd June 2025 Come meditare: meditazione domestica per principianti

Se sei curioso della meditazione ma non sai esattamente cosa sia o come iniziare, questa...

Yoga for Anxiety: What to Do and Why it Works
6th March 2025 Yoga per l'ansia: cosa fare e perché funziona Di Ann Pizer

Lo yoga è una pratica meravigliosa per le persone con ansia. Funziona all'Unione della salute...

4 min leggi Leggi l'articolo
5 Pranayama Breathing Exercises for Yoga Beginners
11th June 2025 5 esercizi di respirazione di Pranayama per i principianti dello yoga Di Ann Pizer

I 5 esercizi di respirazione (Pranayama) che hai maggiori probabilità di incontrare nelle lezioni di...

4 min leggi Leggi l'articolo
Liforme x You Custom Yoga Mats: How to Personalise your Yoga Mat
23rd June 2025 Liforme x You Tappetini da yoga personalizzati: come personalizzare il tuo tappetino da yoga

La prossima rivoluzione in tappetini da yoga: Liforme x You Tappetini da yoga personalizzati. Usa...

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