£ GBP
Liformers ialah sekumpulan orang yang berdedikasi dan ceria yang memberi inspirasi kepada kita setiap hari
dengan kreativiti, kejujuran, dan cinta yoga mereka. 'Bertemu Liformer' Kami
siri memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih baik, mengetahui cara mereka berlatih dan menangkap semangat mereka.
Francesca Golfetto ialah seorang guru yoga, bekas penari balet profesional, dan pengasas studio yoga dalam talian yang memfokuskan pada pergerakan cecair, fleksibiliti dan penjelmaan. Kaedahnya menggabungkan kekuatan dan keanggunan, menarik dari latar belakangnya dalam tarian klasik dan semangatnya untuk pergerakan intuitif yang mampan.
Terkenal dengan tandatangannya Fleksibiliti Bendalir aliran dan peralihan puitis, Francesca mengajar di peringkat antarabangsa di retret, latihan dan acara, mewujudkan ruang untuk orang lain bergerak, merasai dan pulang ke rumah sendiri.
Di mana anda berasal/di mana anda tinggal?
Saya orang Itali yang berpangkalan di Oslo, Norway.
Bagaimanakah yoga datang ke dalam hidup anda?
Saya mula berlatih yoga buat kali pertama ketika saya berumur 15 tahun, ketika saya belajar tarian di London. Sejak itu, tidak kira di mana saya berada di dunia, saya sentiasa mencari studio atau sudut untuk melancarkan tikar saya.
Tetapi yoga benar-benar menjadi sebahagian daripada hidup saya selepas saya cedera dan terpaksa berhenti menari secara profesional. Saya rasa saya telah kehilangan segala-galanya—laluan saya, identiti saya, kehidupan dan pekerjaan saya. Tetapi pada saat itu, sesuatu dalam diri saya hanya berkata: berlatih.
Jadi, saya lakukan. Dan saya tidak berhenti sejak itu.
Sudah 10 tahun sekarang. Yoga telah ada untuk saya setiap hari—melalui perubahan, melalui penyembuhan, melalui kehamilan dan keibuan, melalui menjadi seseorang yang baharu
Bilakah anda menyedari bahawa anda ketagih dengan yoga?
Saya rasa saya telah terpikat dengan yoga serta-merta tanpa menyedarinya. Saya terus balik… dan kemudian kembali lagi.
Tetapi apabila saya mula berlatih setiap hari, sesuatu berubah. Saya perasan betapa berbezanya hari saya tanpanya. Segala-galanya terasa sedikit lebih berat, sedikit kurang jelas.
Mengapa anda berlatih?
Saya berlatih yoga untuk merasakan diri saya. Apabila saya berada di atas tikar saya, bergerak dan mengalir, semuanya lebih masuk akal. Perkara berasa lebih jelas, lebih tenang, lebih ringan.
Pergerakan sentiasa menjadi bahasa saya, tetapi yoga memberikannya kedalaman. Mencari cara saya sendiri untuk mengalir menjadikan segala-galanya lebih bermakna dan nyata. Di situlah saya menyambung semula, menetapkan semula dan mengingati siapa saya.
kenapa awak ajar?
Apabila saya cedera dan segala-galanya berasa gelap, yoga adalah apa yang menarik saya melaluinya. Saya ingat berfikir—jika saya dapat membantu walaupun seorang merasakan apa yang saya rasakan oleh amalan ini, semuanya akan berbaloi.
Itulah sebabnya saya mula mengajar. Dan secara jujur, itu masih mengapa saya melakukannya.
Setiap kali pelajar memberitahu saya bahawa kelas menjadikan hari mereka lebih baik, atau membantu mereka berasa lebih kuat, lebih bebas, lebih selesa dalam badan mereka, itu segala-galanya bagi saya.
Saya mengajar untuk membantu orang berasa seperti versi terbaik diri mereka. Kerana itulah yang yoga berikan kepada saya.
Beritahu kami tentang komuniti yoga anda.
Komuniti saya secara jujur memukau saya setiap hari. Saya mempunyai pengikut dalam talian yang ramai, yang masih terasa nyata untuk dikatakan, dan kumpulan peribadi yang mesra dan berhubung.
Pelajar saya bersikap terbuka, ingin tahu, kelakar… ramai di antara mereka telah menjadi beberapa kawan rapat saya. Mereka muncul bersedia untuk bergerak, bersedia untuk dicabar, dan mereka melakukan semuanya dengan senyuman.
Apa yang benar-benar menggerakkan saya ialah melihat bagaimana amalan mereka berkembang, bagaimana mereka merangkumi pergerakan dengan cara yang lebih mendalam semasa saya berkembang dan beralih dalam saya. Renungan itu adalah segala-galanya.
Dan sesuatu yang tidak pernah saya jangkakan: walaupun gaya saya menjadi lebih cair, lebih feminin, saya masih mempunyai ramai lelaki di dalam kelas. Ia adalah satu peringatan yang indah bahawa kekuatan dan kelembutan tidak bertentangan; mereka tergolong bersama. Tenaga itu terasa sangat menyegarkan dan nyata.
Apakah pose yoga kegemaran anda?
Itu yang sukar… tetapi jika saya terpaksa memilih, saya akan katakan gelombang tulang belakang. Saya sentiasa kembali kepada mereka. Ada sesuatu tentang cara mereka menggerakkan tenaga dan cecair melalui badan yang menghubungkan saya dengan diri saya dengan serta-merta.
Perkara Liar dan Low Lunges adalah saat dekat. Terdapat kebebasan, kekuatan dan kelembutan dalam kedua-duanya. Tetapi gelombang tulang belakang… ia seperti butang set semula untuk keseluruhan sistem saya
Apakah moto anda?
Bergerak ke Rasa
Apa yang anda baca?
Empat Puluh Peraturan Cinta oleh Elif Shank
Apa yang ada dalam smoothie anda?
Saya minum kebanyakan kopi haha
Anda telah memutuskan untuk mengeluarkan wang dalam batu penerbangan kerap anda. Ke manakah anda menuju?
Bali, tidak pernah, sentiasa mahu pergi
Di lapangan terbang, anda menyedari bahawa anda telah melupakan perkara yang paling penting. Apa itu?
telefon saya?? Haha - tidak begitu hebat tetapi penting!
Sebagai seorang kanak-kanak, apa yang anda mahu menjadi apabila anda besar?
Saya sentiasa mahu menjadi penari balet. Tetapi saya juga ingat bermain jurugambar dan arkitek
Apakah kegemaran anda Liforme Tikar?
diperibadikan saya Liforme X You tikar. Ia mencerminkan dengan tepat siapa saya.
Selain daripada yoga, apa yang anda suka lakukan?
Saya suka menghabiskan masa di alam semula jadi. Ia sangat penting untuk saya. Jauh berjalan dan merenung (dan melompat) di laut.
Tanya diri anda satu soalan.
Siapakah saya tanpa masa lalu saya, dan di manakah saya sekarang?
Sekarang jawablah.
Sejujurnya, saya tidak tahu. Dan mungkin itulah keindahannya.
