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The 15 Best Beginner Yoga Poses for Seniors
30th October 2026 Die 15 besten Yoga-Übungen für Senioren, die gerade erst anfangen Von Ann Pizer

Entdecke die besten Yoga-Übungen für Senioren. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für sanfte, anfängerfreundliche Übungen, die sicher und für...

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How to Do Hero Pose (Virasana)
28th January 2026 So machst du die Heldenhaltung (Virasana) Von Ann Pizer

Wenn deine Knie beim Sitzen im Schneidersitz schmerzen, wechsle stattdessen in die Heldenhaltung (Virasana). Sie...

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Yogi holding a book
6th October 2025 Die besten Yoga-Bücher, die dich inspirieren werden Von Ann Pizer

Einstiegsbücher für Anfänger, durchdachte Philosophien, fundierte Anatomie und fesselnde Memoiren – schau dir unsere handverlesene...

8 min gelesen Artikel lesen
Meet the Liformer: Francesca Golfetto
14th July 2026 Lerne die Liformer kennen: Francesca Golfetto Von Francesca Golfetto

Lerne Francesca Golfetto kennen, eine internationale Yogalehrerin mit einem umfangreichen Online-Studio. Ihre „Fluid Flexibility“-Methode verbindet...

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Bharadvajasana II Laruga Glaser on a yellow liforme yoga mat
2nd September 2026 So machst du Bharadvajas Drehung (Bharadvajasana II) Von Ann Pizer

Bharadvajasana II vereint die Heldenhaltung, die Lotushaltung und eine tiefe Drehung zu einer einzigartigen Haltung,...

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Heron Pose (Krounchasana)
28th January 2026 So machst du die Reiher-Pose (Krounchasana) Von Ann Pizer

Die Reiher-Pose (Krounchasana) ist eine intensive Dehnübung im Sitzen, die dein Gleichgewicht, deine Rumpfmuskulatur und...

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Reclined Hero Pose (Supta Virasana)
28th January 2026 So machst du die liegende Heldenhaltung (Supta Virasana) Von Ann Pizer

Die liegende Heldenhaltung (Supta Virasana) fordert den Körper heraus und beruhigt gleichzeitig den Geist. Geh...

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Yoga Poses for Period Cramps
28th January 2026 Die 9 besten Yoga-Übungen gegen Regelschmerzen und für die Menstruationsgesundheit Von Ann Pizer

Viele Menschen nutzen Yoga gegen Regelschmerzen als natürliche Methode, um die Beschwerden zu lindern. Diese...

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Staff Pose - Dandasana
28th January 2026 So machst du die Stabhaltung (Dandasana) Von Ann Pizer

Die „Staff Pose“ mag einfach aussehen, ist aber ein Grundpfeiler jeder Yoga-Praxis im Sitzen. Wenn...

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How to Do Firefly Pose (Tittibhasana)
28th January 2026 So machst du die Glühwürmchen-Pose (Tittibhasana) Von Ann Pizer

Erfahre, wie du die Glühwürmchen-Pose (Tittibhasana) ausführst – mit klaren Schritten, den Vorteilen, wichtigen Hinweisen...

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How to Do Revolved Triangle (Parivrtta Trikonasana)
28th January 2026 So machst du das gedrehte Dreieck (Parivrtta Trikonasana) Von Ann Pizer

Die gedrehte Dreieckshaltung (Parivrtta Trikonasana) ist keine gewöhnliche Drehung; sie ist eine Herausforderung für Gleichgewicht...

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The 15 Best Yoga Poses for Spine Health & Alignment
28th January 2026 Die 15 besten Yoga-Übungen für die Gesundheit und Ausrichtung der Wirbelsäule Von Ann Pizer

Deine Wirbelsäule ist das Rückgrat deiner Gesundheit, und wenn du sie in Schwung hältst, macht...

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