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Let's Go Back to School, Yoga-Style
23rd June 2025 Torniamo a scuola, in stile yoga Di Ann Pizer

Come sfruttare l'energia che ogni autunno aleggia intorno al “ritorno a scuola” per la tua...

How to Do Wide-Legged Standing Forward Bend Pose (Prasarita Padottanasana)
28th January 2026 Come eseguire la posizione della piegatura in avanti in piedi a gambe larghe (Prasarita Padottanasana) Di Ann Pizer

Allunga le gambe con la Piegatura in avanti in piedi a gambe larghe (Prasarita Padottanasana)....

Cow Pose (Bitilasana)
11th June 2026 Allungamenti post-allenamento: posizioni yoga per il recupero Di Ann Pizer

Salti il defaticamento? Ecco le 10 migliori posizioni yoga post-allenamento per lavorare sui muscoli che...

Meet the Liformer: Sam Gach
14th July 2026 Ti presentiamo il Liformer: Sam Gach Di Sam Gach

Ti presento Sam Gach! Sam è un coach certificato in stretching e flessibilità, personal trainer, istruttore...

How to Do Reclined Big Toe Pose (Supta Padangusthasana)
28th January 2026 Come eseguire la posizione dell’alluce disteso (Supta Padangusthasana) Di Ann Pizer

Allunga i muscoli posteriori della coscia e i polpacci con la posizione dell’alluce disteso (Supta...

Cobra Pose (Bujangasana) with teacher assist
28th January 2026 Le 13 migliori posizioni yoga per il mal di schiena Di Ann Pizer

Molte persone si rivolgono allo yoga per alleviare il mal di schiena. Queste 13 posizioni...

Cat Pose (Marjaryasana)
28th January 2026 Come eseguire gli esercizi di stretching "Gatto-Mucca" (Marjaryasana-Bitilasana) in 3 modi diversi Di Ann Pizer

Prova gli allungamenti della posizione Gatto-Mucca (Marjaryasana-Bitilasana) in tre modi diversi: a quattro zampe, da...

Finding Authenticity and Self-Acceptance Through Yoga
11th June 2025 Alla scoperta dell’autenticità e dell’accettazione di sé attraverso lo yoga Di James Gannaban

In occasione del mese del Pride, il nostro fantastico ambasciatore James Gannaban racconta il suo...

Head to Knee Pose (Janu Sirsasana)
16th September 2026 Come eseguire la posizione testa-ginocchio (Janu Sirsasana) Di Ann Pizer

Scopri come eseguire la posizione testa-ginocchio (Janu Sirsasana) con i consigli di allineamento di Liforme....

Pregnancy-Friendly Yoga Poses for Each Trimester
28th January 2026 Posizioni yoga adatte alla gravidanza per ogni trimestre Di Ann Pizer

Lo yoga in gravidanza è un modo fantastico per rimanere in sintonia con il tuo...

How to Do Sphinx Pose (Salamba Bhujangasana)
28th January 2026 Come eseguire la posizione della sfinge (Salamba Bhujangasana) Di Ann Pizer

Una posizione di flessione all’indietro adatta ai principianti, la Posizione della Sfinge (Salamba Bhujangasana) ti...

Fish Pose (Matsyasana) by woman in home on purple Liforme Yoga mat
28th January 2026 Come eseguire la posizione del pesce (Matsyasana) Di Ann Pizer

La posizione del pesce (Matsyasana) è una potente flessione all’indietro che apre il torace, la...

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