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Mezzo Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana, aka seduta a colpi spinali! In questa...

Locust Pose è un backbend da una posizione prona, che rafforza i muscoli della schiena...

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Lo yoga spacca i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i groin. Fai un'immersione...

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La posa ballerina sembra un po 'intimidatoria, ma alcune varianti sono abbastanza accessibili per i...

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È una posa chiave di Vinyasa Yoga, ma anche una comunemente disallineata. Chaturanga Dandasana merita...