£ GBP
Menerima diri kita untuk siapa kita sering mencabar; Kadang -kadang ia kelihatan mustahil.
Apabila Erica Jenkins mengambil yoga, keinginannya untuk transformasi fizikal yang membantunya mencari jalan ke tikar. Tetapi melalui amalan biasa, ia bukan sahaja badannya tetapi juga fikirannya yang berubah. Terima kasih Erica, kerana berkongsi cerita dengan kami.
"Yoga adalah amalan yang membawa kepada pertumbuhan dan perubahan peribadi. Banyak orang, termasuk saya, datang ke yoga sebagai cara memperbaiki diri kita - sama ada secara fizikal, mental atau rohani. Secara peribadi, janji untuk memperbaiki kesihatan dan badan saya adalah apa yang membawa saya ke tikar.
Idea kehilangan berat badan, mencari kekuatan, fleksibiliti dan otot bangunan adalah cabutan besar dan apa yang saya rasa paling saya perlukan. Dan dengan cara yang benar. Menjadi £ 224 tidak sihat - saya pada dasarnya mencekik organ saya dengan berat yang menjadi beban untuk dibawa, baik secara fizikal dan mental. Saya terobsesi dengan bagaimana "mengerikan" selulit dan tanda regangan saya - begitu banyak supaya ia akan memakan pemikiran saya beberapa hari. Bagaimana saya berumur dua puluh tahun dan ini tidak berfungsi? Bagaimana saya boleh membenci refleksi saya ketika cuba mencintai orang di dalamnya?
Melangkah di atas tikar sangat menakutkan tetapi saya ditentukan. Mengambil kelas membolehkan saya belajar dengan cepat dan dengan dedikasi, berat badan mula keluar. Tetapi apa yang berlaku seterusnya adalah jauh lebih penting dan pasti hasil terbaik mencari amalan saya - fikiran saya mula berubah.
Saya tidak tiba -tiba "kurus" atau "sesuai" dengan apa cara sekalipun, tetapi saya lebih kuat. Saya akan mula memegang diri saya dalam postur yang saya tidak pernah fikir mungkin, masuk ke dalam baki lengan dan penyongsangan dengan lebih banyak kestabilan dan keseimbangan dengan setiap hari. Saya kehilangan perasaan kelesuan harian, mempunyai lebih banyak tenaga dan menjadi lebih yakin dalam mencuba perkara -perkara baru - baik di dalam dan di luar tikar.
Yoga membenarkan saya berkembang, untuk menukar, mengubah - tempat di mana saya belajar mencintai diri saya sepenuhnya.
Saya mula mencintai badan saya untuk apa yang boleh dilakukan, bukan bagaimana ia kelihatan. Tanda regangan kekal dari berat badan tetapi pandangan saya pada mereka berubah - apa yang pernah saya gunakan untuk menyembunyikan saya sekarang memamerkan, memakai pakaian yang saya tidak pernah fikir saya akan berasa selesa. atas "dan lain -lain dan menjadi -" Adakah saya menyukainya/mahu memakainya?! " Apa yang pernah memakan hidup saya kini menjadi satu peringatan.
Yoga membenarkan saya berkembang, berubah, berubah - tempat di mana saya belajar mencintai diri saya sepenuhnya.
Mat saya menjadi rumah kedua - sebahagian daripada rutin setiap hari saya. Ia telah menjadi tempat yang telah mengambil banyak tumbuhan muka, jatuh dan tersandung, terobosan dan kerosakan yang berpengalaman dan membolehkan saya mencari diri saya sendiri.
Bahagian saya yang tidak akan membenarkan saya mencintai diri saya telah hilang di sepanjang jalan dan berubah menjadi keyakinan diri dan penemuan diri. Saya datang ke yoga untuk menurunkan berat badan tetapi akhirnya mendapat lebih banyak lagi pada akhirnya. Dan saya tidak akan mengubahnya untuk dunia "
Erica Jenkins adalah yogini yang telah membantu memberi inspirasi kepada ribuan yogis dan yoginis yang bercita -cita di seluruh dunia, melalui berkongsi amalannya sendiri dan pengalaman transformasi dengan peminat dan pengikutnya dalam talian.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Erica dan perjalanan yoga di akaun Instagramnya @getfityogagirl
