£ GBP
Mengapa penjajaran penting
Penjajaran dalam yoga merujuk kepada kedudukan badan yang tepat dalam setiap pose. Maklum balas visual yang segera, intuitif adalah penting. Tanpa itu, misalignment berulang boleh menyebabkan ketegangan atau kecederaan. Pada Liforme, Kami mengiktiraf kepentingan aspek ini dan membangunkan yang unik dan asli AlignForMe® Sistem yang berfungsi untuk semua badan, semua jenis yoga dan tahap.
Gabungan penanda pintar memberikan anda sebanyak, atau sedikit panduan seperti yang anda perlukan. Sama ada anda berada dalam suasana kelas atau berlatih di rumah, panduan penjajaran kami mendorong anda untuk mencapai penjajaran yang optimum, meningkatkan keberkesanan dan potensi transformasi amalan anda.
Liforme's AlignForMeReka bentuk ®
Bagaimana Liforme's AlignForMe® Reka bentuk kerja?
Garis pusat
Garis tengah adalah tulang belakang dari AlignForMeSistem ®. Ia berjalan dengan kuat ke bawah panjang tikar supaya anda sentiasa dapat mengetahui jika anda telah simetrik. Apabila kaki atau tangan dimaksudkan untuk selari, seperti dalam Mountain Pose, ke bawah yang menghadap ke anjing, atau papan, pandangan yang mudah ke bawah membolehkan anda memastikan kaki anda sama dengan garis.
Garisan akhir-ke-akhir
Garis akhir-ke-akhir bekerja bersama-sama dengan garis pusat, menyediakan satu lagi titik rujukan penting. Di bawah ke bawah anjing, garis -garis ini adalah panduan yang sangat berguna untuk meletakkan tangan dan kaki secara merata. Dua set garisan akhir-ke-akhir yang berbeza disediakan untuk mengira pelbagai ketinggian dan kedudukan.
45 ° garisan
Dalam postur yang berdiri, garis 45 ° memberikan rujukan visual untuk membantu anda menyelaraskan tumit belakang anda dan mencari kestabilan dalam pose seperti Piramid, Warrior I dan Warrior II.
Mata terbalik
Apabila anda bersiap untuk pose seperti atas meja atau roda terbalik, gunakan mata terbalik segi tiga sebagai panduan untuk tangan dan kaki untuk membantu anda mencari jarak bahu dan jarak pinggul. Oleh kerana mereka bersamaan dengan garis tengah, titik terbalik segi tiga dan juga digunakan sebagai rujukan visual lain untuk set-up seimbang dalam pose seperti kucing-Cow dan Plank.
Pusat
Betul -betul di pusat tikar anda, pusat, menambatnya AlignForMeReka bentuk ® dalam simetri, memastikan keseimbangan dan kestabilan dan memberi anda cara lain untuk mengembangkan dan meningkatkan amalan anda sambil terus berakar dalam penjajaran.
Apakah faedah dari LiformeSistem penjajaran?
Pencegahan kecederaan
Setiap yoga berpose mempunyai penjajaran yang optimum yang menghormati pelbagai gerakan sendi sendi anda. Panduan penjajaran membantu anda memahami cara meletakkan sendi anda dengan betul, memastikan bahawa otot -otot yang sesuai terlibat dan menyokong pergerakan. Penglibatan ini membantu mengedarkan beban secara merata di seluruh otot anda, mengurangkan risiko terlalu banyak atau ketegangan.
Bentuk & postur yang lebih baik
Panduan penjajaran mendorong anda untuk Perhatikan simetri dan keseimbangan dalam pose anda. Mereka menyediakan panduan visual mengenai cara menyelaraskan bahagian badan yang berlainan, membolehkan anda membina setiap postur yang membentuk tanah. Jika kaki anda, misalnya, diletakkan dengan tidak betul, ia boleh membuang pinggul dan bahu anda, yang membawa kepada ketidakseimbangan, postur yang lemah dan overcompensation di tempat lain.
Kemajuan
Secara konsisten mengamalkan penjajaran yang baik membolehkan anda selamat maju jaya dalam amalan yoga anda. Panduan penjajaran membantu anda mengembangkan kesedaran badan yang lebih besar dan pemahaman anda mengenai prinsip penjajaran, Oleh itu, anda dapat memperdalam amalan anda dan meneroka pose yang lebih maju, menjadikan pose baru berasa lebih mudah diakses.
