- Home
- Vivi al massimo
Vivi al massimo
Inspiring the Yoga community, the Liforme yoga blog provides insights, tips & tricks for yogis of all experiences from routines, poses and stories.
Migliora l'equilibrio e la forza con l'Utthita Hasta Padangusthasana. Segui le istruzioni passo dopo passo...
Se ti fanno male le ginocchia quando stai seduto a gambe incrociate, prova invece la...
La posizione dell’eroe sdraiato (Supta Virasana) mette alla prova il corpo mentre calma la mente....
La posizione dello staff può sembrare semplice, ma è un punto fondamentale per ogni pratica...
Scopri 13 posizioni yoga per sciogliere i muscoli posteriori della coscia contratti. Migliora la flessibilità,...
La posizione della piegatura in avanti da seduti (Paschimottanasana) può mettere un po’ in ansia...
Salti il defaticamento? Ecco le 10 migliori posizioni yoga post-allenamento per lavorare sui muscoli che...
Allunga i muscoli posteriori della coscia e i polpacci con la posizione dell’alluce disteso (Supta...
Scopri come eseguire la posizione testa-ginocchio (Janu Sirsasana) con i consigli di allineamento di Liforme....
Lo yoga per i corridori è una vera rivoluzione per aumentare la forza, sciogliere le...
Gli infortuni al ginocchio sono super comuni, soprattutto tra i corridori. Ecco 10 posizioni yoga...
L'Uttanasana sembra una posizione yoga molto semplice, ma se presti molta attenzione all'allineamento e alla...


