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I salvadellici sono un mucchio di go-getter dedicati e gioiosi che ci ispirano ogni giorno
Con la loro creatività, onestà e amore per lo yoga. Il nostro "Meet the Liformer"
La serie ti dà la possibilità di conoscerli un po 'meglio, scoprire come praticano e catturare il loro entusiasmo.
Francesca Golfetto è insegnante di yoga, ex ballerina professionista e fondatore di uno studio di yoga online incentrato sul movimento dei fluidi, sulla flessibilità e nella forma di realizzazione. Il suo metodo fonde forza e grazia, attingendo dal suo background nella danza classica e dalla sua passione per il movimento sostenibile e intuitivo.
Noto per la sua firma Flessibilità fluida Flussi e transizioni poetiche, Francesca insegna a livello internazionale in ritiri, corsi di formazione ed eventi, creando spazio per gli altri per muoversi, sentire e tornare a casa da soli.
Da dove vieni/dove vivi?
Sono italiano con sede a Oslo, in Norvegia.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
Ho iniziato a praticare lo yoga per la prima volta quando avevo 15 anni, quando studiavo la danza a Londra. Da allora, indipendentemente da dove sono stato nel mondo, ho sempre trovato uno studio o un angolo per lanciare il mio tappetino.
Ma lo yoga è diventato davvero parte della mia vita dopo che mi sono ferito e ho dovuto smettere di ballare professionalmente. Mi sentivo come se avessi perso tutto: il mio percorso, la mia identità, la mia vita e il mio lavoro. Ma in quel momento, qualcosa dentro di me ha appena detto: pratica.
Quindi, l'ho fatto. E da allora non mi sono fermato.
Sono passati 10 anni. Lo yoga è stato lì per me ogni singolo giorno, attraverso il cambiamento, attraverso la guarigione, attraverso le gravidanze e la maternità, diventando una persona di nuovo
Quando ti sei reso conto di essere stato agganciato allo yoga?
Penso di essere stato agganciato subito allo yoga senza nemmeno rendermene conto. Continuavo a tornare indietro ... e poi di nuovo.
Ma è stato quando ho iniziato a praticare quotidianamente che qualcosa si è spostato. Ho notato quanto fosse diversa la mia giornata senza di essa. Tutto sembrava un po 'più pesante, un po' meno chiaro.
Perché ti pratichi?
Pratico lo yoga per sentirmi. Quando sono sul mio tappetino, muovendo e fluendo, tutto ha più senso. Le cose sembrano più chiare, più calme, più leggere.
Il movimento è sempre stato la mia lingua, ma lo yoga gli ha dato profondità. Trovare il mio modo di flusso ha reso tutto più significativo e reale. È dove riconnettevo, ripristino e ricordo chi sono.
Perché insegni?
Quando mi sono ferito e tutto mi è sembrato buio, lo yoga era ciò che mi ha fatto passare. Ricordo di aver pensato—Se posso aiutare anche una persona a sentire ciò che questa pratica mi ha fatto sentire, ne varrà la pena.
Ecco perché ho iniziato a insegnare. E onestamente, è ancora il motivo per cui lo faccio.
Ogni volta che uno studente mi dice che una lezione ha migliorato la loro giornata o li ha aiutati a sentirsi più forti, più liberi, più a casa nel loro corpo, questo è tutto per me.
Insegno ad aiutare le persone a sentirsi la migliore versione di se stesse. Perché è quello che mi ha dato lo yoga.
Parlaci della tua comunità di yoga.
La mia comunità mi stupisce onestamente ogni giorno. Ho un grande seguito online, che è ancora surreale da dire, e un gruppo di persona così caldo e connesso.
I miei studenti sono aperti, curiosi, divertenti ... molti di loro sono diventati alcuni dei miei amici più cari. Si presentano pronti a muoversi, pronti per essere sfidati e fanno tutto con un sorriso.
Ciò che mi muove davvero è guardare come si evolve la loro pratica, come incarnano il movimento in modi più profondi mentre cresco e spostano nei miei. Quella riflessione è tutto.
E qualcosa che non mi sarei mai aspettato: anche se il mio stile diventa più fluido, più femminile, ho ancora così tanti uomini in classe. È un promemoria così bello che la forza e la morbidezza non sono opposti; appartengono insieme. Quell'energia sembra così rinfrescante e reale.
Qual è la tua posa yoga preferita?
È difficile ... ma se dovessi scegliere, direi onde spinali. Torno sempre da loro. C'è qualcosa nel modo in cui muovono energia e fluido attraverso il corpo che mi collega istantaneamente a me stesso.
Cosa selvaggia E gli affondi bassi sono secondi vicini. C'è libertà, forza e morbidezza in entrambi. Ma onde spinali ... sono come un pulsante di ripristino per tutto il mio sistema
Qual è il tuo motto?
Muoviti per sentire
Cosa stai leggendo?
Le quaranta regole d'amore di Elif Shank
Cosa c'è nel tuo frullato?
Bevo per lo più caffè haha
Hai deciso di incassare le tue frequenti miglia a volantini. Dove stai andando?
Bali, non ho mai voluto andare
All'aeroporto, ti rendi conto di aver dimenticato la cosa più cruciale. Che cos'è?
Il mio telefono ?? Haha - non così figo ma cruciale!
Da bambino, cosa volevi essere quando sei cresciuto?
Ho sempre voluto essere un ballerino di balletto. Ma ricordo anche di aver giocato a fotografo e architetto
Qual è il tuo preferito Liforme Stuoia?
Il mio personalizzato Liforme X You stuoia. Riflette esattamente chi sono.
A parte lo yoga, cosa ti piace fare?
Amo passare il tempo nella natura. È davvero essenziale per me. Lunga passeggiata e fissare (e saltare) nel mare.
Fatevi una domanda.
Chi sarei senza il mio passato e dove sarei adesso?
Ora rispondi.
Onestamente, non lo so. E forse questa è la bellezza di esso.
