£ GBP
Mari tetapkan tempat kejadian. Sudah petang, katakan, Rabu. Kerja sedang berliku -liku. Sekolah sudah berakhir untuk hari itu. Semua orang diam -diam diduduki, mungkin membaca buku, membuat makanan ringan, memulakan makan malam, atau bermain minecraft. Tiada siapa yang sepatutnya memerlukan anda, jadi sekarang ketika anda sedang menunggu: Masa untuk melancarkan tikar yoga anda dan dapatkan amalan cepat.
Ada sesuatu tentang kemunculan tikar anda yang bertindak sebagai suar. Adakah swoosh udara sedikit kerana ia mencecah lantai ricochet di sekitar rumah? Adakah thwack halus mesyuarat getah bergema dari bilik ke bilik, memberi amaran kepada semua dan pelbagai tempat di suatu tempat yang berdekatan, yoga akan bermula? Walau apa pun, tiba -tiba, semua orang ingin tahu apa yang anda lakukan.
Seperti rama -rama ke api, mereka ditarik ke atas tikar. Mereka berkumpul, mungkin cuba mendapatkan perhatian anda, mungkin hanya mahu mendekati di mana sihir berlaku. Mereka mungkin mempunyai beberapa petunjuk untuk anda tentang cara memperbaiki anda Ardha Chandrasana atau mereka mungkin akan menuntut giliran supaya mereka dapat menunjukkan kepala mereka, mereka Crow berpose, lipatan ke hadapan mereka. Sekiranya ini terdengar biasa, anda melakukan sesuatu yang betul. Yoga berada di radar mereka: Ia menarik, ia kelihatan menyeronokkan, dan kebaikan tahu anda berada dalam mood yang lebih baik selepas itu. Jadi, ke mana anda pergi dari sini?
Semua orang di orbit anda sudah mendapat manfaat daripada amalan yoga anda. Masa tikar anda menjadikan anda rakan kongsi, ibu bapa, anak, dan rakan sekerja yang lebih baik. Rumah tangga di mana tikar yoga adalah sebahagian daripada perabot akan menghasilkan keluarga yang menyedari amalan ini dan telah mengalami manfaatnya yang pertama. Mereka telah melihat anda di atas tikar anda dan lagi, meletakkan kerja. Apabila mereka bersedia untuk menyertai anda, mereka akan memberitahu anda.
Yoga dengan anak -anak
Ibu bapa Yogi anak -anak kecil tahu gerudi ini. Sebaik sahaja anda mendapat tikar anda, mereka mahu tindakan. Apabila anak -anak anda kecil, mereka hanya mahu berada di dekat anda. Meletakkan mereka di atas tikar mereka sendiri dan memberi mereka beberapa alat yoga untuk bermain dan mereka mungkin tinggal di sana cukup lama untuk membiarkan anda masuk Anjing menghadap ke bawah atau dua.
Kanak -kanak yang lebih tua mungkin bersedia untuk sedikit struktur atau meniru apa yang anda lakukan. Ingatlah bahawa matlamatnya bukan untuk menjadikan anak -anak anda menjadi yogis yang menakjubkan; Ia adalah untuk mendedahkan mereka kepada amalan yang anda suka sehingga mereka tahu ia adalah sesuatu yang dapat menyokong mereka sepanjang hidup mereka.
Jika anda mempunyai remaja, anda boleh menawarkan untuk membawa mereka ke kelas atau berlatih dengan mereka di rumah, tetapi jangan menolak yoga terlalu keras (walaupun anda tahu ia akan membantu mereka!) Kerana mereka mungkin bertentangan dengan anda. Walaupun mereka telah dibesarkan dengan yoga di rumah, mereka harus datang kepadanya.
Yoga dengan orang dewasa
Anda mungkin sangat teruja untuk mendapatkan pasangan atau ibu bapa anda ke dalam yoga, tetapi ingat bahawa, seperti remaja, mereka akan berada dalam perjalanan mereka sendiri. Berfikir kembali kepada hari -hari anda sendiri sebagai pemula. Kongsi perkara yang anda ingin seseorang telah memberitahu anda dan detik -detik 'aha' anda, tetapi jangan dapatkannya untuk setiap perincian penjajaran.
Cari kelas untuk menghadiri bersama yang sesuai dengan tahap mereka supaya maklumat mereka datang dari pihak ketiga yang dipercayai dan anda hanya ada untuk sokongan dan menjawab soalan mereka. Cara terbaik untuk mendapatkan keluarga anda menjadi yoga adalah untuk menjadikannya banyak tersedia atas syarat mereka. Anda tidak boleh berjalan jalan untuk mereka, tetapi anda boleh membuka pintu dan menunjukkan kepada mereka pemandangan indah!
