£ GBP
Apabila masa gelap, baik secara peribadi maupun secara masyarakat, kita perlu berjuang untuk cahaya. Jalan rintangan paling sedikit membawa kepada keputusasaan. Sebaliknya, anda perlu mengambil jalan yang paling banyak. Anda perlu menggandakan perkara yang meringankan beban.
Kita tidak boleh jatuh dan berkumpul dalam kesengsaraan kita. Ok, mungkin sedikit, tetapi ia bukan penyelesaian jangka panjang. Tidak lama lagi kita perlu kembali ke kaki kita. Untuk terus menegak, kita harus melakukan perkara -perkara yang Sambungkan kami ke badan kami, kepada semangat kita, dan satu sama lain. Kita mesti mencari jalan untuk percikan kegembiraan dan cenderung sedikit api.
Dalam yoga, ini boleh menjadi rutin untuk membuatnya ke tikar anda setiap hari, humor goyah melalui keseimbangan yang rumit, kejayaan melakukan postur yang mencabar, atau masyarakat menghirup kolektif sebelum OM.
Sisi gelap
Untuk bercakap tentang cahaya, kita juga perlu melihat sedikit kegelapan. Kedua -duanya selamanya saling berkaitan: Hari pergi dengan malam, yin dengan yang, kepala dengan ekor, setengah penuh dengan setengah kosong. Sebahagian daripada keadaan manusia adalah untuk mengetahui bagaimana untuk mengendalikan kuasa -kuasa yang menentang ini supaya kita tidak terharu dengan sama ada. Cabaran kami adalah untuk mencari keseimbangan supaya walaupun pendulum mula berayun secara liar, ia masih kembali ke pusat akhirnya. Jadi apa yang kita lakukan apabila ada angin berkuat kuasa yang meniup pendulum kecil yang miskin jauh ke dalam lubang paling hitam?
Cahaya dalam Yoga
Yoga dan meditasi membantu mengekalkan cahaya dengan memberikan minda yang sibuk dan sibuk dari berputar senario kiamatnya. Ia tidak menyemak atau menguburkan kepala anda di dalam pasir untuk meluangkan masa untuk diri sendiri untuk berehat dari diri anda. Anda tidak boleh wujud dalam keadaan kemarahan yang berterusan tanpa segera berputus asa, menjadikan anda ahli rintangan yang kurang berguna.
Amalan yoga yang kuat dan berpeluh bertindak sebagai pelepasan ketegangan yang anda mungkin tidak menyedari bahawa badan anda membawa. Sesi peregangan yang lebih perlahan melegakan otot anda dengan beban tekanan. Sekiranya anda berlatih dengan orang lain, anda akan diingatkan bahawa tidak semua orang di dunia telah menjadi gila. Jika anda berlatih sendiri, anda akan mendapat jeda daripada berurusan dengan orang lain sama sekali. Sama ada cepat, lambat, di kelas, atau di rumah, amalan, amalan, amalan, dapatkan tembakan endorfin itu, dan timbul dari Savasana Rasa lebih ringan dalam badan dan minda, bersedia untuk mengikat pinggang anda untuk terus menjadi suara sebab dalam masa yang tidak munasabah.
Ringan dan cinta
Sebagai yogis, kami menggunakan perkataan namaste banyak. Kami menyanyikannya di hujung kelas, kami memakainya di baju kaos kami, kami memberi salam atau menandatangani dengan e-mel kami. Perkataan itu cukup fleksibel untuk memenuhi pelbagai kegunaan ini. Salah satu terjemahan yang paling biasa ialah "The Light In Me Honors Light in You," atau, dalam media sosial bercakap, saya melihat anda. Saya mengiktiraf semangat rakan, saya mengakui kemanusiaan anda. Saya meraikan anda dan merasakan balasan anda. Pada masa -masa gelap, perkataan kecil ini adalah peringatan bahawa terdapat cahaya dalam diri saya dan cahaya dalam diri anda. Terdapat kuasa dalam hubungan itu. Ia memberi kita kekuatan untuk bangkit, secara individu dan kolektif, supaya kita dapat bersinar pada hari yang lain. Dari paya, Lotus Blooms.
