£ GBP
Hari -hari ini, semakin banyak orang membawa kehidupan global. Menggunakan pesawat, kereta api, dan kereta (dan kadang -kadang basikal atau bahkan kaki lama kita yang baik!), Ramai di antara kita mempunyai keistimewaan yang hebat untuk dapat perjalanan ke tempat -tempat baru di mana kita mencari pengalaman dan peluang baru. Bagi Kevin Hofer, pengalaman ini telah membantunya menjadi orang yang dia sekarang, tetapi ia adalah amalan yoga yang telah membantu dia benar -benar menikmati dan menghargai setiap saat.
"Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, perjalanan dunia telah memberi saya hadiah dalam bentuk yang paling indah dan tidak dapat difahami. Hadiah -hadiah ini tidak dapat ditanamkan melalui buku cerita, poskad, atau filem, tetapi melalui pengalaman peribadi dan mendalam sahaja. Mereka telah datang dalam bentuk kebebasan, rasa ingin tahu, hubungan, perspektif budaya dan sosiologi, ketahanan, dan kepercayaan, untuk menamakan beberapa, dan diberikan kepada mereka yang memilih untuk melangkah melampaui zon selesa mereka untuk mencari yang tidak diketahui.
Perjalanan membawa saya sebagai budak lelaki yang sempit dan menunjukkan kepada saya bahawa cara saya melihat dunia sebenarnya bukan jalan dunia sama sekali; Sebenarnya, saya tidak mungkin mula memahami kepelbagaian dunia dan rakyatnya kerana saya hanya mengalami sebahagian kecil daripadanya. Ia hanya apabila saya terdedah kepada budaya baru dan sistem kepercayaan baru - tangan pertama - bahawa saya mula menyedari bahawa saya tidak tahu banyak sama sekali, yang menghairankan membebaskan diri dengan sendirinya. Saya kehilangan diri saya dan mendapati diri saya setiap kali saya pergi ke tempat baru, dan tarian rapuh ini merangsang dengan cara yang tidak dapat dijelaskan kepada saya.
Jadi bagaimana Yoga sesuai dengan perjalanan? Yoga dan perjalanan, kepada saya, tidak dapat dipisahkan. Kedua -duanya adalah penerokaan diri - secara fizikal, mental, dan rohani. Perjalanan sering boleh menjadi sangat menggembirakan untuk deria kita - bandar -bandar baru, orang baru, bau baru, bunyi baru - jadi apa masa yang lebih baik untuk mempunyai amalan yang membuat kita berpusat? Amalan yang memberi kita keadaan fikiran untuk menerima semua muat turun deria ketika mereka datang, yang membolehkan kita kebebasan untuk benar -benar menikmati setiap saat ketika kita mengalaminya?
Setelah mengatakan semua itu ...
Ia sukar untuk mengekalkan amalan yoga asana (fizikal) yang konsisten semasa di jalan raya, tetapi inilah beberapa cadangan yang boleh saya berikan dari pengalaman saya:
Bawa a Perjalanan tikar - Mempunyai tikar dengan anda semasa perjalanan anda adalah peringatan yang berterusan - anda akan melihatnya setiap hari. Bukan itu sahaja, tetapi mempunyai ritual melangkah ke tikar anda setiap pagi atau petang boleh membawa rasa berpusat dan rumah semasa anda pergi.
Mulakan kuat dan berdedikasi - jika anda membuat amalan kebiasaan awal dalam perjalanan anda, ia akan menjadi lebih mudah untuk dikekalkan semasa anda pergi. Semakin cepat anda menyerah, semakin sukar untuk kembali ke dalamnya.
Cari lokasi baru untuk berlatih - kemungkinan besar, jika anda melancong ke seluruh dunia, anda akan tersandung pada beberapa pemandangan yang menakjubkan. Beberapa masa kegemaran saya mengamalkan yoga semasa perjalanan telah berada di puncak gunung pada waktu matahari terbit atau di pantai pada waktu matahari terbenam. Terdapat begitu banyak peluang untuk aliran ajaib!
Bawa pakaian tahan peluh untuk berlatih, kerana, kadang -kadang, kadang -kadang ketika kita melakukan perjalanan, kita tidak mempunyai akses ke dobi dan kita tidak mahu alasan kita menjadi, "pakaian saya berbau terlalu buruk untuk berlatih".
Luangkan sekurang -kurangnya 10 minit dalam pernafasan/meditasi setiap pagi - ini mungkin nasihat saya yang paling kuat. Saya mencadangkan ini bukan sahaja semasa perjalanan, tetapi dalam kehidupan seharian tidak kira di mana anda berada. Kami memerlukan masa untuk diam dan mendengar - masa untuk melihat pemikiran kita - masa untuk mencari nafas kita. Ini akan membantu kita membuat kita sejuk apabila kita terlepas kereta api terakhir ke Bangkok dan kita mesti tidur di stesen 
Sekiranya saya mempunyai anak -anak beberapa hari, nasihat utama saya kepada mereka adalah untuk keluar dan melihat dunia, berjumpa dengan rakyat, makan makanan, berenang lautan, memanjat gunung, menari salsa, menunggang motosikal, dan lakukan semuanya Dengan hati yang bersyukur kerana dunia ini kita hidup adalah benar -benar hebat.
"Kami pergi untuk tidak melarikan diri, tetapi untuk hidup tidak melarikan diri dari kami". "
Kevin adalah mencari jiwa, mencari kebenaran, peminat pergerakan badan dengan tumpuan kepada inspirasi orang lain dan diilhamkan. Dia pergi ke sekolah untuk fotografi dan mengambil gambar untuk mencari nafkah. Perjalanan adalah keghairahan terbesarnya, dan jika dia berjaya menggabungkannya dengan yoga dan fotografi, dia gembira di luar pemahaman. Dia percaya kehidupan yang baik dan senyuman dapat menyelamatkan dunia.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Kevin dan mengikuti perjalanan perjalanannya di Instagramnya @kevindhofer
