£ GBP
Apa yang menjadikan komuniti?
Apabila sekumpulan orang muncul di tempat yang sama pada masa yang sama dengan niat yang sama minggu demi minggu, komuniti berlaku. Apabila orang berkumpul di tempat yang sama dengan tujuan yang sama, mereka sering mendapati bahawa mereka mempunyai banyak persamaan.
Yoga mencipta komuniti
Yoga menyediakan tempat dan tujuan, memudahkan pembentukan komuniti, baik maya dan fizikal.
Yoga bermaksud 'kesatuan', jadi tidak menghairankan bahawa amalan ini sangat sesuai untuk persekutuan. Apabila kita membuka hati kita dan bekerja untuk menerima setiap bahagian diri kita, ia hanya mengikuti bahawa kita akan memperluas kesopanan yang sama kepada sesama manusia di atas tikar jiran.
Suatu hari anda membandingkan perjuangan anda dengan flexors pinggul yang recalcitrant, keesokan harinya anda akan membuat cabaran di tempat kerja atau rumah. Apabila kepercayaan ditukar, bon dibentuk.
Melalui pengalaman fizikal yang sengit bersama membuat orang berasa rapat. Dalam kelas yoga kumpulan, kita melihat satu sama lain dilucutkan, berpeluh, mencuba perkara-perkara yang sukar, dan terdedah. Kami tidak dapat membantu tetapi dibawa bersama oleh keadaan ini.
Kekuatan Komuniti
Suatu ketika dahulu, keluarga lanjutan membentuk tulang belakang sistem sokongan komuniti, tetapi keluarga lebih sering tersebar sekarang bahawa ia adalah perkara biasa bagi generasi muda untuk meninggalkan rumah untuk peluang pendidikan dan pekerjaan.
Begitu juga, ia pernah menjadi biasa bagi orang untuk bekerja di tempat yang sama untuk seluruh kerjaya mereka. Sekarang, orang sering mengubah pekerjaan dan bekerja dari jauh, menjadikannya lebih sukar untuk membentuk bon dengan rakan sekerja.
Walaupun kemajuan dalam sambungan digital membolehkan kita terus berhubung dengan lebih banyak orang dari jarak yang lebih jauh, mereka sering tidak memupuk hubungan yang sama yang anda dapat dari setiap hari, hubungan orang dengan orang yang sama dalam tempoh masa yang panjang.
Kajian telah ditunjukkan Interaksi sosial yang bermakna meningkatkan kualiti hidup dan panjang umur. Orang hidup lebih lama, hidup yang lebih bahagia apabila mereka merasa terhubung, dan disokong oleh, komuniti terdekat mereka.
Walaupun kita tahu bahawa Yoga meningkatkan kesihatan kita Dengan mengurangkan tekanan dan membuat badan yang lebih kuat dan lebih fleksibel, kita tidak boleh mengabaikan kepentingan masyarakat dalam persamaan. Ini salah satu sebab, selain mendapatkan arahan pakar, yang mengambil kelas yoga sangat bermanfaat.
Yoga Studio Sanghas
Dalam tradisi Buddha, Sangha adalah sekumpulan individu yang berfikiran sama yang berkumpul untuk menyokong amalan rohani satu sama lain. Sebagai sami dan pengarang terkenal Thich Nhat Hanh menulis, "Inti dari Sangha adalah kesedaran, pemahaman, penerimaan, keharmonian dan cinta."
Bagaimana anda mencari Sangha? Kelas yoga menawarkan satu cara yang sangat mudah. Sesiapa sahaja boleh menyertai. Apa yang anda perlu lakukan adalah muncul secara teratur, bersedia untuk menjangkau jari kaki anda. Apabila orang yang sama menduduki ruang yang sama berulang kali dari masa ke masa, kebiasaan membina persahabatan.
Yoga boleh menjadi salah satu pengalaman, seperti perjalanan atau kem musim panas, di mana hubungan yang kuat dibentuk dengan cepat melalui pengalaman bersama sesuatu yang sengit. Potensi untuk ikatan adalah tinggi kerana semua orang di sana membiarkan pengawal mereka turun dengan melakukan sesuatu yang sukar. Malah guru -guru dan pelajar yang lebih berpengalaman berada di sana untuk menumpahkan lapisan dan menjadi diri mereka sendiri.
Sangha berkembang maju apabila setiap individu memutuskan untuk menjadi peserta aktif. Anda boleh menyokong studio anda dengan menghadiri acara dan latihan mereka, mencuba kelas baru, datang walaupun anda tahu akan menjadi guru pengganti, dan bersedia untuk mencuba apa -apa perkara yang aneh di dalam kelas, sama ada ia melaungkan atau latihan perkongsian. Apabila kita meregangkan diri kita di luar zon selesa kita bersama -sama, kita bergabung bersama.
Sanghas maya
Banyak yogis juga mencari Sanghas mereka melalui komuniti dalam talian seperti Instagram. Ini boleh menjadi sumber inspirasi dan sokongan yang indah untuk orang yang tidak mempunyai akses kepada kelas yoga atau lebih suka berlatih di rumah.
Seperti mana -mana interaksi maya, mereka juga boleh dipenuhi dengan miskomunikasi dan perasaan yang menyakitkan sekali -sekala. Kita semua tahu bahawa sukar untuk membaca nada seseorang dalam e -mel atau teks. (Adakah mereka jenis sindiran saya atau hanya jerk lengkap ??)
Membuka diri anda untuk sambungan dalam talian juga boleh bermakna membuka diri kepada kritikan dan ulasan bahawa anda biasanya tidak perlu berurusan dengan interaksi tatap muka. Untuk mengambil bahagian dalam komuniti dalam talian yang sihat, simpan perkara yang menghormati dan positif walaupun perbezaan pendapat timbul. Selalu ada cara untuk mengatakan perkara -perkara dengan sopan. Jangan sekali -kali tidak mahu namanya disiarkan sebagai alasan untuk menjadi kasar dan tahu bila hendak pergi jika interaksi menjadi tidak produktif.
Ini berlaku untuk orang -orang dengan segelintir pengikut sehingga mereka yang beratus -ratus ribu. Kita semua manusia, kita semua yogis. Kami sering bercakap dalam yoga tentang meninggalkan perkara yang tidak lagi melayani kami. Sekiranya Sangha maya anda menopang anda, memeluknya, tetapi jika ia mula melemahkan anda, lihat di tempat lain untuk komuniti anda.
Jadilah komuniti yang ingin anda lihat
Jadi sekarang kita mempunyai Sangha, apa yang boleh kita lakukan bersama? Kita boleh menggunakan perpaduan kita untuk melawan kesan pembahagian, yang merupakan produk pengasingan. Semakin banyak peluang yang kita harus mengiktiraf kemanusiaan kita yang sama, nilai yang lebih besar yang kita letakkan pada hak dan peluang yang sama untuk semua orang, sama ada mereka tinggal bersebelahan atau di seberang dunia.
Kami telah melihat hasil yang ada di dalam planet kita: kesan yang tidak seimbang dari perang, pandemik, dan bencana alam sekitar. Bukankah sudah tiba masanya kami memberi peluang kepada Unity? Komuniti yang bermula di atas tikar segera masuk ke dunia.
