£ GBP
Anda tahu perasaan yang anda dapat apabila anda berjalan ke studio yoga. Sebaik sahaja anda melepasi ambang, badan anda menerima isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk tertekan. Anda menarik nafas panjang dan mula berehat apabila ruang itu menenangkan deria anda dan menenangkan fikiran anda.
Jika anda merindui perasaan itu apabila anda melakukan yoga di rumah, berikut ialah beberapa cara mesra bajet untuk membawa suasana studio ke dalam ruang latihan anda sendiri.
1. Cari Bilik
Nilaikan cara ruang digunakan di rumah anda sekarang. Mana-mana kawasan yang kurang digunakan berkemungkinan boleh diubah suai: bilik ganti yang jarang dilihat kebelakangan ini, bilik tidur bekas pelajar kolej anda, ruang makan yang mengumpul habuk. Jika anda telah menuntut salah satu daripada ruang ini sebagai pejabat anda, pertimbangkan sama ada ia boleh memenuhi kedua-dua tujuan. Persekitaran kerja yang santai adalah faedah tambahan.
Jika anda mempunyai pangsapuri kecil, anda akan menjadi lebih fleksibel dalam mengukir sudut yoga anda. Anda hanya memerlukan ruang yang cukup untuk melancarkan tikar anda dan menyimpan beberapa prop. Tentukan sudut bilik tidur atau ruang tamu anda dan bawa keluar beberapa barangan istimewa seperti minyak pati atau lilin (lihat di bawah) untuk menetapkan mood apabila tiba masanya untuk berlatih. Atau mungkin seluruh tempat anda boleh mendapat manfaat daripada pengubahsuaian studio yoga?
2. Declutter
Jika anda menggunakan semula bilik, alihkan sebanyak mungkin perabot keluar atau ke pinggir. Jika anda tidak boleh mengeluarkannya, tutupnya. Gunakan langsir atau skrin untuk menggambarkan ruang dan menyembunyikan keadaan kucar-kacir. Tidak dapat dilihat apabila ia berkaitan dengan fail kerja atau rak storan anda. Jangan biarkan yang sempurna menjadi musuh yang cukup baik buat masa ini.
Sebaik sahaja anda telah mengalihkan perkara yang tidak perlu, alihkan beberapa perkara yang dipilih dengan baik dan berguna. Bakul besar menjadikan tempat yang menarik untuk menyimpan tikar yoga anda dan alat peraga lain, seperti selimut dan blok. Jika anda suka mengikuti kelas dalam talian, ada baiknya anda mempunyai meja atau tempat duduk untuk mengangkat komputer riba anda dari lantai supaya lebih mudah dilihat. Anda boleh meletakkan pembesar suara untuk muzik di sana juga.
3. Pencahayaan
Cahaya semula jadi adalah ideal, tetapi anda boleh mengubah perasaan bilik dengan lampu yang betul. Lampu lantai dengan lorek kertas arca memancarkan cahaya mesra. Lilin berkuasa bateri (sudah tentu boleh dicas semula!) mencipta suasana tanpa menimbulkan bahaya kebakaran.
4. Wangian
Kita semua tahu bahawa bau adalah pencetus kuat untuk ingatan dan emosi. Studio yoga selalunya berbau kemenyan, minyak pati atau palo santo, jadi membawa bauan ke dalam ruang rumah anda akan serta-merta mengaitkannya dengan studio yang anda sukai. Penyebar minyak adalah pilihan terbaik anda. Jika anda membakar kemenyan, pastikan ia berada dalam bekas yang selamat dan padamkannya sebelum anda mula berlatih supaya anda tidak perlu risau mengenainya.
5. Hias
Lapisan cat segar serta-merta mengubah ruang. Ceriakan sesuatu dengan warna-warna terang, sama ada sebagai aksen atau pada keseluruhan dinding, atau gunakan palet neutral yang menenangkan. Walau apa pun, bilik anda akan berasa lebih bersih dan cerah.
Tambahkan rak atau meja kecil untuk menampilkan beberapa objek yang penting kepada anda, seperti foto atau benda dari alam semula jadi. (Ini boleh berganda sebagai stesen komputer riba dan/atau penyelesaian storan prop anda.) Anda tidak perlu berpegang pada perkara yang dikaitkan dengan yoga. Pilih apa sahaja yang menaikkan semangat anda dan menumpukan perhatian anda.
Tumbuhan sentiasa idea yang baik. Jika anda tidak mempunyai cahaya yang mencukupi, gunakan rumput kering atau bunga. Pinterest dan yoga Instagram ialah tempat yang bagus untuk mendapatkan inspirasi untuk hiasan dinding dan seni. Ekspresikan diri anda dan ruang yoga rumah anda tidak lama lagi akan menjadi menarik seperti studio kegemaran anda.
Petua Amalan Rumah:
Jika anda baru dalam latihan di rumah, lihat kami panduan lengkap!
