£ GBP
Anda boleh tahu dengan jualan seluar jeans baharu yang segar, petua kotak makan tengah hari yang menyumbat peti masuk e-mel anda dan rainbow pelbagai bahan pengikat di pasar raya tempatan anda bahawa ia adalah musim Kembali ke Sekolah.
Jika terdapat seorang atau dua kanak-kanak dalam rumah anda, sudah pasti anda sedang sibuk mengumpulkan pensel No. 2 yang baru diasah dan bergelut untuk mengubah masa tidur musim panas ke jam yang lebih munasabah.
Walaupun anda sudah lama keluar dari bilik darjah, bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa kekacauan pertama pada musim luruh menimbulkan perasaan jangkaan, Oren dan Oren Harimau daun di atas turapan menandakan bahawa perubahan benar-benar berlaku di udara.
Musim bunga mendapat semua pujian sebagai musim kelahiran semula, tetapi ritual kembali ke sekolah yang telah lama tertanam juga membebankan musim gugur dengan tenaga baharu. Bagi pelajar yoga, ini membawa peluang kepada melabur semula dalam amalan anda sambil mencari guru dalam dan luar diri anda.
Tempoh Pertama: Pendidikan Jasmani
Yoga Barat, tidak menghairankan, sering mengikuti model pedagogi barat. Kebanyakan orang bermula dengan amalan asana. Kami adalah pemula, kemudian pelajar pertengahan, kemudian maju. Kami pergi ke kelas dan akhirnya kami mungkin berlatih untuk menjadi orang yang berdiri di hadapan bilik berkongsi pengetahuan kami.
Struktur ini berfungsi untuk seketika (kebanyakan daripada kita tidak bersedia untuk memasukinya Pose Gagak pada hari pertama persekolahan kami), tetapi apabila anda telah menemui tahap kecekapan dalam amalan fizikal, model itu berhenti sesuai dengan begitu kemas.
Sekarang bahawa anda penjajaran telah menjadi sifat kedua, hamstring anda telah terbuka, dan bisep anda telah bertambah kuat, adakah anda bersedia untuk lulus dari sekolah yoga? Adakah anda tahu semua yang anda perlu tahu?
Walaupun sentiasa ada tempat yang lebih kuat, lebih dalam dan lebih akrobatik untuk membawa badan anda, sepanjang perjalanan biasanya menjadi jelas bahawa perkara yang kami usahakan bukanlah dirian tangan satu lengan. Ia bukan sebarang manifestasi fizikal kemajuan.
Amalan badan menjadi amalan minda. Kami melakukan yoga untuk membuat ruang di kepala kami, untuk membawa kuasa yang bertentangan dalam hidup kami keseimbangan yang lebih baik, untuk membuka jalan ke arah kebahagiaan dan kepuasan. Yoga didedahkan sebagai proses, bukan matlamat.
Tempoh Kedua: Dewan Pengajian
Dalam Buddhisme Zen, ada pepatah oleh Shunryu Suzuki: 'Dalam fikiran pemula ada banyak kemungkinan, tetapi dalam pakar ada sedikit'. Kita mungkin mendapat badan pakar melakukan asana, tetapi kita mesti menggabungkannya dengan minda pemula: merendah diri, bersedia untuk belajar, terbuka kepada setiap pengalaman.
Amalan yoga, termasuk asana dan meditasi, galakkan kami untuk mengupas lapisan yang telah kami bina dalam diri kami dan antara diri kami dan orang lain, memberi ruang kepada banyak kemungkinan. Penerimaan, kebenaran, toleransi dan sambungan adalah projek berterusan.
Setiap orang, sama ada tuan berkaki teratai atau kerani kedai serbaneka, mempunyai sesuatu untuk diajar kepada kita.
Setiap pengembaraan, daripada pengembaraan global hingga berjalan-jalan di sekitar blok, menawarkan perspektif baharu.
Setiap interaksi memberi kita peluang untuk menjadi lebih baik, murah hati, dan sabar.
Bagi kebanyakan kita, ini tidak berlaku dalam sekelip mata; ia adalah kerja seumur hidup. Untuk setiap langkah ke hadapan, mungkin terdapat dua langkah ke belakang. Jalan mungkin berliku-liku tanpa hala tuju atau berjalan seperti kereta api ekspres pada orang lain. Tiada prasyarat atau ukuran terbina dalam pencapaian atau kejayaan yang berguna. Jalan itu terus berjalan supaya kita kekal di atasnya.
Tempoh Ketiga: Kerja Rumah
Kembali ke sekolah adalah pekerjaan sepanjang tahun untuk yogi, keadaan menjadi dan bukannya tanda pada kalendar. Dengan berlatih, kita mengambil kursus dalam kehidupan, dunia, cinta, dan diri kita sendiri. Kami sentiasa pelajar, walaupun kami telah menjadi guru.
Oleh itu, apabila anda merasakan tenaga mari lakukan ini pada musim luruh, gunakan semula diri anda ke sekolah penemuan, pengetahuan dan pembelajaran kendiri, kerana ini adalah kerja rumah sepanjang hayat pelajar yoga.
Menampilkan Yogi @adamhusler
Kredit gambar: @phillipsuddick
